半月板損傷關(guān)節(jié)鏡手術(shù)后多久能恢復(fù)
半月板損傷關(guān)節(jié)鏡手術(shù)后一般需要4-8周恢復(fù)，具體時(shí)間與損傷程度、術(shù)后康復(fù)方案及個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。
半月板損傷關(guān)節(jié)鏡手術(shù)后的恢復(fù)時(shí)間可分為三個(gè)階段。術(shù)后1-2周為急性期，需嚴(yán)格制動(dòng)并配合冰敷減輕腫脹，此時(shí)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍可能受限，但可進(jìn)行踝泵訓(xùn)練預(yù)防血栓。術(shù)后3-4周進(jìn)入功能恢復(fù)期，在醫(yī)生指導(dǎo)下開始被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練和肌肉等長收縮練習(xí)，逐步恢復(fù)膝關(guān)節(jié)屈伸功能。術(shù)后5-8周為強(qiáng)化期，通過抗阻訓(xùn)練和平衡練習(xí)重建肌肉力量，多數(shù)患者可恢復(fù)正常行走，但劇烈運(yùn)動(dòng)需延至術(shù)后3-6個(gè)月?？祻?fù)期間需避免過早負(fù)重或過度屈膝動(dòng)作，定期復(fù)查評(píng)估愈合情況。營養(yǎng)方面需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入，如雞蛋、魚肉及西藍(lán)花等，促進(jìn)軟骨修復(fù)。
術(shù)后應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用支具或拐杖輔助行走，避免二次損傷。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、關(guān)節(jié)交鎖或異常腫脹，需及時(shí)復(fù)診排除感染或愈合不良?？祻?fù)訓(xùn)練需由專業(yè)物理治療師制定個(gè)性化方案，不可自行增加強(qiáng)度。
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