脂肪肝發(fā)病的原因是什么？
脂肪肝發(fā)病原因主要有遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動、代謝異常、酒精攝入過量等。脂肪肝可能與胰島素抵抗、脂質(zhì)代謝紊亂、氧化應(yīng)激損傷、腸道菌群失調(diào)、藥物或毒物損害等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肝區(qū)不適、乏力、食欲減退等癥狀。
1、遺傳因素
部分脂肪肝患者存在遺傳易感性，如家族中有非酒精性脂肪肝病史，后代發(fā)病概率可能增加。這類患者常伴隨脂蛋白代謝基因突變，導(dǎo)致肝臟脂肪分解能力下降。日常需加強(qiáng)體重管理，避免高脂飲食，建議定期檢測肝功能與肝臟超聲。
2、不良飲食習(xí)慣
長期高熱量、高脂肪飲食會促使游離脂肪酸在肝內(nèi)沉積，尤其是過量攝入精制糖和飽和脂肪酸。典型表現(xiàn)包括腹型肥胖和血脂異常。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜水果和全谷物攝入，減少油炸食品及含糖飲料。
3、缺乏運(yùn)動
久坐不動會導(dǎo)致能量消耗不足，過剩熱量轉(zhuǎn)化為甘油三酯儲存于肝細(xì)胞。這類患者常合并腰圍增粗和肌肉量減少。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳等，有助于改善肝臟脂肪變性。
4、代謝異常
2型糖尿病、高脂血癥等代謝疾病患者易并發(fā)脂肪肝，與胰島素抵抗導(dǎo)致脂肪分解障礙有關(guān)?？赡馨殡S黑棘皮癥或高血壓。需遵醫(yī)囑使用二甲雙胍片、阿托伐他汀鈣片等控制基礎(chǔ)疾病，配合低升糖指數(shù)飲食。
5、酒精攝入過量
每日酒精攝入超過40克會直接損傷肝細(xì)胞線粒體功能，引發(fā)酒精性脂肪肝。典型癥狀包括肝腫大和γ-谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶升高。必須嚴(yán)格戒酒，必要時使用多烯磷脂酰膽堿膠囊、復(fù)方甘草酸苷片等護(hù)肝藥物。
脂肪肝患者日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜加重肝臟負(fù)擔(dān)。飲食上優(yōu)先選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如魚蝦豆制品，限制動物內(nèi)臟和肥肉攝入。建議每半年復(fù)查肝臟彈性檢測，若出現(xiàn)黃疸或腹水需立即就醫(yī)。合并代謝綜合征者應(yīng)同時控制血壓、血糖等指標(biāo)。
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