美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

脂肪肝應(yīng)如何預(yù)防保健

肝膽疾病編輯 醫(yī)點(diǎn)就懂
95次瀏覽
關(guān)鍵詞: 脂肪肝 脂肪

脂肪肝應(yīng)如何預(yù)防保健

1、最佳肝臟保護(hù)措施:運(yùn)動前休養(yǎng)30分鐘。飯后靜坐至少休息30分鐘,散步對肝臟的保養(yǎng),特別是對有肝病的人來說是必要的。對于肝臟出現(xiàn)問題的人來說,散步比慢跑更安全,不會增加機(jī)體代謝,加重肝臟的負(fù)擔(dān)。

2、最佳運(yùn)動時間:晚飯一小時后。脂肪肝患者,尤其是肝功能異常的患者,其承受力比正常人差,容易疲勞,在高溫狀態(tài)下活動,容易中暑,加重病情。因此,盡量不要暴露在陽光下。夏天的8-18點(diǎn)溫度很高,不適合鍛煉。晚餐一小時后,一般在19-21小時之間,人體各項(xiàng)功能均勻,全身血液分配均衡,最適合運(yùn)動。

3、最佳運(yùn)動強(qiáng)度:根據(jù)癥狀決定。每個人都可以根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)、疾病的重量來探索適合自己的運(yùn)動量。總的原則是不累,每次活動都會自覺出汗。在鍛煉過程中,如果你感到肝臟膨脹和疼痛,全身疲勞,你應(yīng)該停止鍛煉,平臥休息,增加肝臟的血流,減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。運(yùn)動后食欲好轉(zhuǎn),身心愉快,無力減輕,肝功能改善,可以在此基礎(chǔ)上量力增加活動量。

免責(zé)聲明:本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑!請讀者僅作參考,并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題,請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理!

專家觀點(diǎn)

相關(guān)閱讀

  • 最新資訊
  • 相關(guān)問答
  • 頭條推薦
  • 臀位分娩對胎兒有什么影響
    婦產(chǎn)科

    醫(yī)院動態(tài)

    您可能感興趣

    輕度脂肪肝

    中度脂肪肝

    重度脂肪肝

    脂肪肝有什么危害

    脂肪肝嚴(yán)重嗎

    百度智能健康助手在線答疑

    立即咨詢