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堅(jiān)果可以預(yù)防保健嗎?

患者:男,25歲

病情描述:
我個(gè)人比較喜歡堅(jiān)果的味道,平時(shí)堅(jiān)果吃的也比較多,那堅(jiān)果可以預(yù)防保健嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
堅(jiān)果的預(yù)防保健效用也很強(qiáng)大。堅(jiān)果中的脂肪酸以不飽和脂肪酸為主,有利于提高血液中高密度脂蛋白膽固醇(有利于健康的)的含量、降低血液中的膽固醇含量,對(duì)于預(yù)防冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化有一定的作用。
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