近視度數(shù)通常在18-22歲趨于穩(wěn)定，但個體差異較大，部分人可能持續(xù)進展至25歲左右。

近視度數(shù)的發(fā)展與眼球生長發(fā)育密切相關。青春期是近視進展的高峰期，隨著眼軸增長，近視度數(shù)可能每年增加50-150度。進入成年后，眼軸生長速度減緩，多數(shù)人近視度數(shù)增長會明顯放緩。用眼習慣對近視穩(wěn)定年齡有顯著影響，長期近距離用眼、缺乏戶外活動可能延遲穩(wěn)定時間。高度近視患者由于眼球結構改變，度數(shù)穩(wěn)定時間可能更晚。近視穩(wěn)定后仍需定期檢查，尤其是600度以上的高度近視患者應每年進行眼底檢查。

建議保持每天2小時以上的戶外活動，減少連續(xù)近距離用眼時間。閱讀時保持30厘米以上的距離，每40分鐘休息5-10分鐘。保證充足睡眠，避免熬夜用眼。高度近視患者應避免劇烈運動，定期進行眼科檢查。建立視力健康檔案，每半年檢查一次視力變化情況。