糖尿病孕婦特別是在主食要定量

專(zhuān)家建議,糖尿病孕婦要堅(jiān)持不懈飲食定量,尤其是主食定量。
飲食以天然的食物為主導(dǎo),例如主食吃米、面、雜糧,副食品吃蛋、葷菜、水果蔬菜,最好是都盡量避免服用半成品加工或生產(chǎn)加工食品類(lèi),而忌諱層面主要是要戒辣、戒過(guò)咸、戒生冷食物刺激性類(lèi)食物,一些孕媽媽關(guān)注操縱飲食及忌諱一些食物是不是會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)成分缺少,專(zhuān)家建議可以用別的的食物取代,例如,能夠挑選沒(méi)有單糖的孕婦奶粉或純奶取代含單糖的嬰兒奶粉,血糖值不穩(wěn)定的情況下適度降低新鮮水果的攝取,用較很多的蔬菜水果尤其是深色蔬菜補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素的不夠。
專(zhuān)家建議,前三個(gè)月飲食定量,中后期及中后期要適當(dāng)提升發(fā)熱量、蛋白和維他命,依據(jù)本人身高與體重等身體情況,維持每日攝取發(fā)熱量1800~2000大卡。權(quán)威專(zhuān)家此外得出了一個(gè)懷孕中期的每日飲食定量參照菜譜,孕晚期做適當(dāng)提升,主食和副食品每日提升50克上下。 □高超
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