懷胎十月，衛(wèi)生保健指導(dǎo)
關(guān)鍵詞：
保健
由于是第一次孕期，孕媽媽自身通常不清楚的事兒許多 ，要問的難題也許多 例如健身運動、歇息、工作、清理這些。
服裝：在孕期的初期，因為腹腔彭大不顯著，有一些準備懷孕寬敞的衣服褲子依然能夠穿，但不必索腰，以防危害血液循環(huán)系統(tǒng)及胎寶寶的生長發(fā)育。
睡眠質(zhì)量：每日應(yīng)有8—9鐘頭的睡眠質(zhì)量，下午應(yīng)有1小時上下的歇息，房間內(nèi)要維持室內(nèi)通風、新鮮。
健身運動：適度的散散步主題活動對提高基礎(chǔ)代謝有好處，但防止很多的運動過量和騎單車，防止流產(chǎn)。
工作中：能夠參與工作中或輕體力活。觸碰有有毒有害物的應(yīng)盡早調(diào)職崗位，不必乘擁堵的車子。
清理：懷孕期間皮脂腺、皮腺代謝增加，應(yīng)常常冼澡，每日洗外陰，勤換內(nèi)衣，保持干凈，推動肌膚的代謝作用。冼澡選用淋浴間，不必選用坐浴，防止?jié)崴⑷腙幍纼?nèi)。
性生活：懷孕初期應(yīng)盡量減少性生活，以防產(chǎn)生流產(chǎn)或危害試管胚胎的生長發(fā)育。有流產(chǎn)史或早產(chǎn)兒史的更應(yīng)留意控制性生活。
牙：每一個孕媽媽最好是在孕初期作一次牙查驗，對蛀齒開展修復(fù)或拔掉。懷孕期應(yīng)遲早刷牙漱口，降低因為口腔內(nèi)部不干凈的而造成的感柒。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：先兆流產(chǎn)不必盲目保胎
下一篇：蝴蝶斑是怎樣產(chǎn)生的