長(zhǎng)期便秘的危害有多重

長(zhǎng)期便秘可能導(dǎo)致肛裂、痔瘡、腸梗阻等并發(fā)癥,嚴(yán)重時(shí)可誘發(fā)心腦血管意外。便秘持續(xù)超過(guò)3個(gè)月可能引發(fā)腸道菌群紊亂、糞便嵌塞、結(jié)腸黑變病等問(wèn)題。
長(zhǎng)期便秘會(huì)使糞便在腸道內(nèi)滯留過(guò)久,水分被過(guò)度吸收導(dǎo)致大便干硬。干硬糞便排出時(shí)可能撕裂肛管皮膚形成肛裂,表現(xiàn)為排便疼痛和便血。反復(fù)便秘還可能導(dǎo)致直腸靜脈叢淤血擴(kuò)張,形成內(nèi)痔或外痔,出現(xiàn)肛門(mén)墜脹感和出血癥狀。嚴(yán)重便秘時(shí)大量糞便堆積可能造成機(jī)械性腸梗阻,出現(xiàn)腹痛、腹脹、嘔吐等急腹癥表現(xiàn)。對(duì)于老年人或心血管疾病患者,用力排便可能引起血壓驟升,增加腦出血、心肌梗死等意外風(fēng)險(xiǎn)。
長(zhǎng)期便秘患者需增加每日飲水量至1500-2000毫升,適量食用西梅、火龍果等富含膳食纖維的水果。建議養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣,晨起后飲用溫水刺激胃腸蠕動(dòng)??蛇M(jìn)行腹部順時(shí)針按摩促進(jìn)腸道活動(dòng),每周保持3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等。若調(diào)整生活方式后便秘未改善,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除甲狀腺功能減退、糖尿病等繼發(fā)性因素,避免濫用刺激性瀉藥造成腸道功能損傷。
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