狐臭可通過保持清潔、使用止汗產品、調整飲食、藥物治療、手術治療等方式改善。狐臭通常由大汗腺分泌旺盛、細菌分解汗液等因素引起。

1、保持清潔

每日用溫水及中性沐浴露清洗腋下，重點清潔褶皺部位。出汗后及時擦干或沖洗，避免汗液滯留。選擇透氣棉質衣物，定期更換并單獨清洗，高溫晾曬有助于殺菌。可配合使用含抑菌成分的洗劑，如葡萄糖酸氯己定溶液輔助清潔。

2、使用止汗產品

鋁鹽類止汗劑可通過暫時阻塞汗管減少排汗，如氯化鋁溶液。選擇無香型產品減少刺激，夜間沐浴后涂抹效果更佳。新型抑菌止汗噴霧含茶樹精油等成分，能抑制表皮葡萄球菌繁殖。注意測試皮膚耐受性，出現(xiàn)紅斑需停用。

3、調整飲食

減少洋蔥、大蒜、咖喱等含硫化合物食物的攝入。限制辛辣刺激、高脂飲食及酒精，這些可能加劇汗腺分泌。適量補充維生素B族及鋅元素，如全谷物、牡蠣等，有助于調節(jié)皮脂代謝。每日飲水保持1500毫升以上，促進代謝廢物排出。

4、藥物治療

甲醛溶液可收斂汗腺開口，但需稀釋后使用避免刺激。烏洛托品溶液能抑制細菌分解汗液，緩解異味。嚴重者可短期使用紅霉素軟膏控制局部感染。肉毒桿菌毒素注射通過阻斷神經信號減少排汗，效果維持4-6個月，需專業(yè)醫(yī)生操作。

5、手術治療

微創(chuàng)腋臭根治術通過小切口剝離大汗腺，復發(fā)率較低。高頻電針療法利用熱能破壞腺體，創(chuàng)傷較小但需多次治療。傳統(tǒng)切除術適合重度患者，可能遺留疤痕。術后需加壓包扎，避免劇烈運動，遵醫(yī)囑使用抗生素預防感染。

狐臭改善需長期綜合管理，建議先嘗試非侵入性方法。選擇純棉寬松衣物，避免穿緊身化纖材質。運動后及時清潔，可隨身攜帶濕巾臨時處理。若異味伴隨紅腫、疼痛等感染跡象，或家庭護理無效時，應及時至皮膚科就診評估。保持規(guī)律作息與平和心態(tài)，情緒緊張可能加重癥狀。