經(jīng)常胃脹是怎么回事

經(jīng)常胃脹可能由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、胃潰瘍、腸易激綜合征等原因引起,可通過調(diào)整飲食、藥物治療、改善生活習(xí)慣等方式緩解。
進(jìn)食過快、暴飲暴食或攝入過多產(chǎn)氣食物容易導(dǎo)致胃脹。豆類、洋蔥、碳酸飲料等食物在消化過程中會(huì)產(chǎn)生氣體,引起腹脹感。建議細(xì)嚼慢咽,少量多餐,避免高脂高糖飲食。餐后適當(dāng)散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
胃腸動(dòng)力異常可能導(dǎo)致食物滯留產(chǎn)生脹氣。這種情況通常與精神緊張、作息不規(guī)律有關(guān),可能伴隨噯氣、早飽等癥狀。保持規(guī)律作息,進(jìn)行腹部按摩或熱敷,必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動(dòng)力藥。
胃黏膜慢性炎癥會(huì)影響消化功能,常表現(xiàn)為餐后腹脹、隱痛。幽門螺桿菌感染、長(zhǎng)期用藥等因素可能誘發(fā),可伴有食欲減退。確診后需規(guī)范治療,常用藥物包括鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片和膠體果膠鉍膠囊,同時(shí)要注意飲食清淡。
胃黏膜缺損會(huì)影響食物消化吸收,典型癥狀為規(guī)律性上腹痛伴脹氣??赡芘c幽門螺桿菌感染、非甾體抗炎藥使用有關(guān)。治療需聯(lián)合用藥,如奧美拉唑腸溶膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片和克拉霉素片,同時(shí)要避免刺激性食物。
功能性胃腸病常表現(xiàn)為腹脹、排便習(xí)慣改變,癥狀多與情緒波動(dòng)相關(guān)??赡芘c內(nèi)臟高敏感性、腸道菌群失調(diào)有關(guān)??勺襻t(yī)囑使用匹維溴銨片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道功能,配合低FODMAP飲食。
日常應(yīng)注意保持飲食規(guī)律,避免過饑過飽,減少豆類、薯類等易產(chǎn)氣食物攝入。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、瑜伽等有助于改善胃腸功能。若胃脹持續(xù)不緩解或伴隨體重下降、嘔血等警報(bào)癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)完善胃鏡等檢查。記錄飲食日記有助于識(shí)別誘發(fā)因素,冬季注意腹部保暖,避免穿緊身衣物壓迫腹部。
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