靜脈曲張休息多長(zhǎng)時(shí)間

靜脈曲張患者每日休息時(shí)間需結(jié)合活動(dòng)強(qiáng)度調(diào)整,一般建議每站立或靜坐1-2小時(shí)后平臥抬高下肢15-30分鐘,夜間睡眠時(shí)可墊高腿部10-30厘米。
日常輕度活動(dòng)如辦公或家務(wù)時(shí),建議每1小時(shí)休息5-10分鐘,將雙腿抬高至超過(guò)心臟水平。使用彈力襪的情況下,連續(xù)穿戴時(shí)間不宜超過(guò)8小時(shí),需在午休或晚間卸除襪具并抬高下肢20分鐘。對(duì)于已出現(xiàn)水腫的患者,每日累計(jì)抬高下肢時(shí)間應(yīng)達(dá)到2-4小時(shí),可分3-4次完成,單次持續(xù)30-60分鐘效果較好。術(shù)后患者需嚴(yán)格臥床24-48小時(shí),之后可逐步增加活動(dòng)量,但每日仍需保證3-5次抬高患肢的休息時(shí)段。長(zhǎng)期久站職業(yè)者建議采用間歇性休息模式,如站立50分鐘后坐位休息10分鐘,配合踝泵運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液回流。
靜脈曲張患者休息期間可進(jìn)行足背屈伸運(yùn)動(dòng),每日重復(fù)進(jìn)行100-200次能有效改善循環(huán)。避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì),坐位時(shí)不要蹺二郎腿,睡眠時(shí)采用左側(cè)臥位可減輕盆腔靜脈壓迫。飲食需控制鈉鹽攝入,每日飲水保持在1500-2000毫升,肥胖患者應(yīng)制定減重計(jì)劃。若出現(xiàn)皮膚色素沉著或潰瘍,需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)壓力治療,必要時(shí)考慮硬化劑注射或射頻消融手術(shù)。
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