臉又干又癢可通過加強(qiáng)保濕、避免刺激、冷敷舒緩、使用藥物、調(diào)整飲食等方式緩解。臉又干又癢可能與皮膚屏障受損、過敏反應(yīng)、環(huán)境干燥、皮膚病、營養(yǎng)缺乏等因素有關(guān)。

1、加強(qiáng)保濕

選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺、甘油等成分的保濕霜或乳液，每日潔面后及時涂抹。避免使用含酒精、香精的護(hù)膚品，優(yōu)先選用醫(yī)用敷料如類人膠原蛋白敷料。冬季可疊加凡士林等封閉性保濕劑，夜間可厚敷保濕面膜。

2、避免刺激

暫停使用去角質(zhì)產(chǎn)品、磨砂膏及強(qiáng)效潔面，改用溫水配合氨基酸類洗面奶。減少彩妝使用，卸妝時選擇溫和的卸妝乳。外出時做好物理防曬，避免風(fēng)吹日曬。貼身衣物選擇純棉材質(zhì)，清洗時漂洗干凈避免洗滌劑殘留。

3、冷敷舒緩

將冷藏的生理鹽水或礦泉水浸濕紗布，敷于干癢部位5-8分鐘，每日2-3次。冷敷后立即涂抹保濕產(chǎn)品，避免水分蒸發(fā)加重干燥。急性期可使用硼酸洗液濕敷，但破損皮膚禁用。

4、使用藥物

輕度癥狀可外用丁酸氫化可的松乳膏或他克莫司軟膏，嚴(yán)重者需口服氯雷他定片。合并感染時需聯(lián)用莫匹羅星軟膏。激素類藥物連續(xù)使用不超過2周，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案。

5、調(diào)整飲食

增加深海魚、堅果等富含Omega-3脂肪酸的食物，補(bǔ)充維生素A、維生素E。每日飲水不少于1500毫升，限制辛辣刺激、高糖高鹽飲食。可適量補(bǔ)充膠原蛋白肽，幫助修復(fù)皮膚屏障。

建議使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，避免過度清潔。若癥狀持續(xù)超過2周或出現(xiàn)紅腫滲液，需及時就診排查特應(yīng)性皮炎、玫瑰痤瘡等疾病。日常選擇無皂基潔面產(chǎn)品，溫水洗臉后3分鐘內(nèi)完成保濕護(hù)理。外出前30分鐘涂抹防曬霜，避免溫度驟變刺激皮膚。