射精通常不會影響長個子。身高增長主要與遺傳、營養(yǎng)、激素水平等因素有關，青春期后骨骺線閉合則停止長高。

身高增長的核心機制取決于生長激素分泌和骨骺線狀態(tài)。青春期男性睪丸分泌的睪酮會促進骨骼發(fā)育，但適度排精不會干擾這一過程。精液成分中90%以上為水分和蛋白質，每次排精消耗的營養(yǎng)物質極少，不會導致營養(yǎng)不良。骨骺線閉合前，生長激素持續(xù)刺激軟骨細胞增殖是長高的關鍵，這一過程不受規(guī)律性排精影響。臨床觀察顯示，青春期男性每月排精次數(shù)與最終身高無顯著相關性。

極少數(shù)情況下，過度頻繁排精可能引起短暫疲勞感，但這是暫時性體能消耗所致，并非直接影響骨骼發(fā)育。若青春期男性出現(xiàn)身高增長停滯，需優(yōu)先排查生長激素缺乏、甲狀腺功能異?；蚵韵男约膊〉炔±硪蛩?。

青春期保持均衡飲食，每日攝入足量優(yōu)質蛋白、鈣和維生素D有助于骨骼健康。適量運動如跳繩、籃球等縱向運動可刺激骨骼生長。保證充足睡眠，避免熬夜，因深度睡眠時生長激素分泌最旺盛。若對身高發(fā)育存在疑慮，建議家長帶孩子到兒科或內分泌科進行骨齡檢測和激素水平評估。