１.排卵期體溫測定法

將電子溫度計(jì)于臨睡前放到床邊可順手取得之處，次日醒來后，并未醒來主題活動時(shí)，放到舌底精確測量3分鐘，并紀(jì)錄在基礎(chǔ)體溫表上。

早上測量體溫有困難者，可在每日某一固定不動時(shí)間量，謹(jǐn)記精確測量前三十分鐘不能猛烈健身運(yùn)動或食用熱冷食品類。

月經(jīng)來潮和行房日須額外標(biāo)記標(biāo)識，遇有發(fā)高燒待會危害人體體溫的情況，亦應(yīng)尤其紀(jì)錄。

女性的排卵期體溫與月經(jīng)周期一樣是有規(guī)律性。一切正常排卵期女性的排卵期體溫以排卵期日為界從月經(jīng)來潮日至排卵期日，超低溫期約不斷兩個星期；從排卵期日至下一個月經(jīng)來潮日體溫升高0.3℃-0.5 ℃，高溫期也約不斷兩個星期。

這類前低后高的體溫曲線稱之為兩相型體溫曲線，表明子宮卵巢有一切正常的排卵期作用，并且排卵期一般產(chǎn)生在體溫上升前或由低向高升高的全過程中。

2.陰道分泌物的轉(zhuǎn)變：

陰道分泌物的主要成分是子宮黏液，受著子宮卵巢分泌的生長激素的操縱，在月經(jīng)周期時(shí)間的上半期，即排卵日前，量從少逐漸提升，且愈來愈較稀，通透。抵達(dá)排卵日，雌性激素分泌做到高峰期，子宮黏液量也數(shù)最多，延展性也較大，外型似雞蛋清樣滑潤。排卵日這類子宮黏液很多分泌可持續(xù)性約2－三天，排卵期后，雌激素分泌阻攔子宮黏液很多分泌，陰道分泌物降低，約10天后月經(jīng)來潮。它是現(xiàn)階段覺得自測排卵的一種方式。但須留意在病理學(xué)狀況下陰道分泌物會喪失之上外型，應(yīng)立即就診醫(yī)治。