眼角悄悄爬上的細紋，兩鬢突然冒出的白發(fā)，這些自然的歲月痕跡我們都能坦然接受。但有一種"衰老"來得又快又猛，短短幾個月就像老了十歲——這可能是肝臟在發(fā)出求.救信號！別急著買抗衰精華，先看看這些異常表現(xiàn)你中了幾條。

一、肝臟病變的3個特殊"衰老"信號

1、面色暗沉像生銹

健康肝臟能代謝鐵元素，當功能受損時，鐵會在血液中堆積，讓皮膚呈現(xiàn)特有的青銅色或灰褐色。這種暗沉即使用再貴的粉底都遮不住，從內(nèi)而外透著疲憊感。

2、眼白突然變渾濁

正常的鞏膜應(yīng)該是瓷白色的，肝功能異常時會沉積膽紅素，讓眼白泛黃。更可怕的是黑眼球周圍會出現(xiàn)灰白色環(huán)，醫(yī)學(xué)上稱為"角膜老年環(huán)"，這本該是60歲后才出現(xiàn)的衰老標志。

3、手掌出現(xiàn)奇怪紅斑

張開雙手觀察大小魚際，如果出現(xiàn)片狀充血的紅斑，按壓后變蒼白又迅速復(fù)原，這叫"肝掌"。是雌激素代謝異常導(dǎo)致的血管擴張，年輕人出現(xiàn)這個要特別警惕。

二、加速肝臟老化的4個生活習(xí)慣

1、把熬夜當家常便飯

晚上11點至凌晨3點是肝經(jīng)當令時段，此時不睡會影響肝臟自我修復(fù)。連續(xù)熬夜三天，轉(zhuǎn)氨酶就可能異常升高。

2、用飲料代替白水

含糖飲料會誘發(fā)脂肪肝，即便是無糖飲料中的代糖也會擾亂腸道菌群，間接加重肝臟解毒負擔(dān)。每天至少喝夠體重（公斤）×30毫升的白開水。

3、癡迷快速減肥

極端節(jié)食或服用減肥產(chǎn)品時，大量脂肪短時間內(nèi)分解會超出肝臟處理能力，可能引發(fā)急性脂肪肝。安全減重應(yīng)控制在每月不超過體重的5%。

4、亂吃"護肝片"

某些號稱能解酒護肝的保健品，實際可能含有不明成分，反而增加肝臟代謝壓力。與其依賴補充劑，不如多吃十字花科蔬菜。

三、給肝臟"減齡"的3個妙招

1、下午茶換成護肝三寶

將枸杞、菊花、決明子各3克泡水，下午3-5點膀.胱經(jīng)運行時飲用。這個時段喝水最能促進毒素排出，記得第一泡要倒掉洗去雜質(zhì)。

2、睡前做套疏肝操

雙腳與肩同寬站立，雙手叉腰拇指按在章門穴（側(cè)腹部），配合呼吸緩慢左右扭轉(zhuǎn)腰部。每天睡前做36次，能疏通肝經(jīng)氣血。

3、每周吃次"肝臟SPA餐"

選擇富含谷胱甘肽的食材組合：蘆筍+番茄+牛油果+核桃。簡單焯拌后淋橄欖油，這種天然抗氧化劑組合能幫助肝臟細胞修復(fù)。

如果發(fā)現(xiàn)自己有異常衰老表現(xiàn)，建議先調(diào)整生活方式觀察兩周。沒有改善就要及時就醫(yī)檢查肝功能五項和肝臟B超。記住，真正的抗衰老是從呵護肝臟開始的，它可比任何貴婦面霜都管用！