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肝不好，多喝這5種“水”，及時排出肝臟的毒素，遠離肝病困擾

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康小靈通
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關(guān)鍵詞： 肝病

最近發(fā)現(xiàn)身邊不少人開始關(guān)注肝臟健康，尤其是年輕人熬夜加班、應酬喝酒后，總感覺身體沉重、臉色發(fā)黃。其實肝臟就像身體的"化工廠"，每天默默處理著各種毒素和代謝廢物。

一、肝臟最愛的5種天然飲品

1、菊花枸杞茶

菊花含有豐富的黃酮類物質(zhì)，能幫助肝臟分解酒精代謝產(chǎn)物。搭配枸杞后，不僅能清肝明目，枸杞多糖還能促進肝細胞修復。建議選用杭白菊，每天3-5朵搭配10粒枸杞，用80℃溫水沖泡。

2、蒲公英根茶

蒲公英根含有豐富的苦味素和菊粉，能刺激膽汁分泌。研究發(fā)現(xiàn)其提取物可以降低轉(zhuǎn)氨酶水平。將曬干的蒲公英根切片，每次取5克煮水10分鐘，淡淡的苦味后會有回甘。

3、檸檬蜂蜜水

新鮮檸檬汁中的維生素C是天然抗氧化劑，能中和自由基對肝細胞的損害。早晨空腹喝溫水沖泡的檸檬汁（半個檸檬配300ml水），再加一勺原生蜂蜜，既養(yǎng)肝又潤腸。

4、紅棗山楂水

紅棗富含環(huán)磷酸腺苷，能增強肝臟解毒功能。山楂中的解脂酶可以幫助分解脂肪。取5顆去核紅棗和10克干山楂片煮水，適合飯后飲用，酸甜口感很開胃。

5、綠茶

茶多酚能提高肝臟谷胱甘肽過氧化物酶活性。注意要選春茶，用80℃水沖泡2-3分鐘，每天不超過3杯。胃寒的人可以加兩片生姜一起泡。

二、這些傷肝習慣要當心

1、酒精傷害

肝臟每小時只能代謝10-15ml酒精，過量飲酒會導致脂肪堆積。建議男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。

2、濫用藥物

某些抗生素、止痛藥需要肝臟代謝。服藥期間要避免飲酒，不要自行混用多種藥物。

3、長期熬夜

晚上11點到凌晨3點是肝臟排毒高峰期。建議最晚不超過12點入睡，保證7小時睡眠。

4、高脂飲食

油炸食品和動物內(nèi)臟含有大量飽和脂肪。每周吃2-3次深海魚，用橄欖油代替部分食用油。

三、養(yǎng)肝的黃金時間表

早上7-9點：喝溫水促進膽汁分泌。

上午9-11點：適量運動增強代謝。

下午1-3點：午休20分鐘減輕負擔。

晚上7-9點：泡腳改善血液循環(huán)。

肝臟沒有痛覺神經(jīng)，等出現(xiàn)明顯癥狀時往往已經(jīng)受損嚴重。從現(xiàn)在開始，給肝臟減負，讓身體更輕松。

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    肝病去三醫(yī)院如何檢查抑郁癥
    回答：肝病患者在三醫(yī)院檢查抑郁癥時，需通過專業(yè)心理評估和醫(yī)學檢查結(jié)合的方式進行診斷。肝病與抑郁癥之間存在雙向影響，肝病患者因疾病負擔和生理變化可能誘發(fā)抑郁情緒，而抑郁癥也可能加重肝病癥狀。檢查方法包括心理量表評估、生化指標檢測和影像學檢查。 1、心理量表評估：肝病患者在檢查抑郁癥時，首先會進行心理量表評估。常用的量表包括漢密爾頓抑郁量表HAMD、貝克抑郁量表BDI和抑郁自評量表SDS。這些量表通過患者的主觀感受和情緒狀態(tài)進行評估，幫助醫(yī)生初步判斷是否存在抑郁癥狀。評估過程中，醫(yī)生會結(jié)合患者的肝病病史和當前身體狀況，避免因肝病癥狀誤判為抑郁。 2、生化指標檢測：肝病患者在檢查抑郁癥時，需進行生化指標檢測。抑郁癥與神經(jīng)遞質(zhì)如5-羥色胺、多巴胺的異常有關(guān)，而肝病可能影響這些物質(zhì)的代謝。通過檢測血液中的神經(jīng)遞質(zhì)水平、肝功能指標如ALT、AST和炎癥因子如C反應蛋白，可以評估肝病對抑郁癥狀的影響。甲狀腺功能檢查也有助于排除其他可能導致抑郁的生理因素。 3、影像學檢查：肝病患者在檢查抑郁癥時，可能需要進行影像學檢查。功能性磁共振成像fMRI和正電子發(fā)射斷層掃描PET可以觀察大腦活動模式，幫助醫(yī)生了解抑郁癥的神經(jīng)生物學基礎(chǔ)。同時，腹部超聲或CT檢查可以評估肝病的嚴重程度，為制定治療方案提供依據(jù)。影像學檢查結(jié)合心理評估和生化檢測，能夠更全面地診斷肝病患者的抑郁癥狀。 肝病患者在三醫(yī)院檢查抑郁癥時，需通過心理量表評估、生化指標檢測和影像學檢查相結(jié)合的方式，全面了解病情。肝病與抑郁癥的相互影響需要綜合治療，包括藥物治療、心理干預和生活方式調(diào)整?；颊邞e極配合醫(yī)生檢查，并根據(jù)診斷結(jié)果制定個性化治療方案，以改善身體和心理健康。
    肝火旺是肝病嗎
    回答：肝火旺不一定是肝病，肝病屬于西醫(yī)的診斷，肝火旺屬于中醫(yī)的診斷，兩者不能相提并論。一般肝火旺的患者會出現(xiàn)惡心、皮膚發(fā)黃、轉(zhuǎn)氨酶升高、口苦等表現(xiàn)，引起肝火旺的原因有很多，比如肝病、藥物副作用、飲食習慣不規(guī)律等。肝火旺的患者需要在醫(yī)生指導下結(jié)合肝臟彩超、血常規(guī)、病史等項目綜合分析后確定治療方案，必要時可以應用降肝火的藥物治療。
    肝病毒多少正常
    回答：肝炎病毒如果大量的拷貝是致使肝細胞危害的常見因素，而長期反反復復慢性的復發(fā)會構(gòu)成肝硬化，也是引致肝癌的因素之一。由于在臨床診斷上可以分成甲乙丙丁戊型肝炎，所以不同類型的肝炎病毒數(shù)量的結(jié)果不一定一致。由于不清楚你的具體病情，所以沒有辦法給你恰當?shù)囊庖?。需要強調(diào)的是以多吃一些新鮮的蔬菜水果和高蛋白食物，養(yǎng)成良好的作息習慣，不要熬夜，多運動。
    肝病患者可以喝茶嗎
    回答：肝病患者是可以喝茶的，并且飲茶是一種非常有效的保健習慣，然而，喝茶時，應注意適時適量。肝郁口渴的人可以喝綠茶(或花茶)，早上茶的濃度越高，精神越清新。下午，白水逐漸變白，以避免失眠和夜間多尿，一般來說，喝茶應該在飯前一小時暫停，因為此時喝茶可以很容易稀釋胃酸，防止胃酸消化食物。平時，茶不應該太濃，喝茶和吸煙一樣，會變得越來越上癮，對人體有害，從而失去喝茶對人體的有益意義，每餐后，茶葉中的流感可以用溫水沖洗，以防止齲齒，用茶水機械沖洗可以清潔口腔和縫隙中殘留的食物，減少疾病，防止口臭，同時病人需注意，飲食上主要以清淡、易消化、營養(yǎng)高的食物為主，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，避免吃一些辛辣、油膩、生冷等有刺激性的食物。
    肝病的主要表現(xiàn)有哪些方面
    回答：肝病的常見癥狀有腹脹、腹痛、惡心厭食、食后反胃或有黃疸、口干、尿液發(fā)黃、大便發(fā)干、部分患者會出現(xiàn)低燒、頭暈、耳中有鳴叫聲、面色發(fā)黃等癥狀。個別肝硬化患者除了這些常見的臨床特征之外往往還會伴有腹水、水腫、尿量減少等癥狀。部分肝病患者還會出現(xiàn)肝區(qū)不適，腹部及兩脅脹痛或隱痛等癥狀，還有患者會出現(xiàn)出血現(xiàn)象，比如晨起牙齦出血、痔瘡出血等。
    肝病尿黃和普通尿黃的區(qū)別
    回答：肝病尿黃和普通尿黃的區(qū)別是:肝病尿黃的顏色是比較深的，有時候還會呈現(xiàn)出渾濁或者是濃茶色，而普通尿黃的癥狀就是尿的顏色沒有肝病，尿黃的顏色深，而且尿液比較澄清。而且肝病尿黃通常會有全身、皮膚或者是粘膜的發(fā)黃，眼睛的鼓膜也會發(fā)黃，偶爾身體也可能會出現(xiàn)皮膚瘙癢的現(xiàn)象，普通的尿黃卻沒有這些癥狀和表現(xiàn)，這就是肝病尿黃和普通尿黃的區(qū)別。
    肝病復發(fā)應該怎么辦
    回答：肝病復發(fā)的治療方法是要進行生化，乙肝五項，血尿常規(guī)，凝血系列，腫瘤指標，超聲等影像學檢查。一方面明確病因，另一方面明確病情，需個體化對癥治療。如果為慢性乙丙型肝炎，需抗病毒，保肝治療來控制病情進展。如果為脂肪肝先減肥，控制飲食，才能有利于疾病恢復。
    肝病檢查前注意什么
    回答：肝病檢查前需要注意空腹，禁止參加劇烈的活動，同時也是不能夠服用任何的藥物，不能夠喝酒，要保證充足的睡眠，飲食要清淡為主。晚上不宜吃的過飽，或者是吃的過于辛辣刺激性的食物，這樣很容易會影響到肝病的檢查結(jié)果。要注意調(diào)整好自身的情緒，不要心理壓力過大，如果出現(xiàn)有肝功能異常時，要積極的改善，同時還要定期的到醫(yī)院復查，這樣才可以避免病情的發(fā)作。
    確診肝病醫(yī)院需要做哪些檢查
    回答：肝炎病人想確診，需要進行采血和彩超進行確診，比如肝功能檢測，乙肝五項檢測，乙肝DNA病毒檢測，丙肝RNA病毒檢測，血常規(guī)檢測，尿常規(guī)檢測，彩超需要做肝脾膽胰腺檢測等。做這些檢查前兩天以清淡易消化的軟食為主，檢查當天早晨空腹進行采血和彩超檢查，這樣準備做出來的結(jié)果跟精確，結(jié)果當天就可以出來。
    眼睛黃是肝病的預兆嗎
    回答：肝病會導致眼睛發(fā)黃，當患有肝病時，肝細胞就會受到破壞，其中的膽紅素在經(jīng)過眼部血管后會使眼睛出現(xiàn)發(fā)黃的癥狀，也會導致視力下降。眼睛發(fā)黃也可能是由于結(jié)膜炎導致，眼部出現(xiàn)炎癥使眼結(jié)膜下出現(xiàn)出血的現(xiàn)象，當血液被吸收后，使色素沉著，造成眼睛發(fā)黃的癥狀。當眼睛發(fā)黃時，應該及時到醫(yī)院進行檢查，明確病因后，在做針對性的治療。
    肝病可以同房嗎
    回答：肝病一般可以同房，但是需要診斷是否具有傳染性，如果患有乙肝的時候會傳染，在這種情況下不可以同房，否則會傳染給對方。所以患有肝病的時候，一定要積極的配合醫(yī)生進行診斷和治療，避免所還的肝病具有傳染性，在無意的情況下傳染給身邊的人。而且患有肝病的時候，還不可以吃油膩性的食物和高脂肪的食物，同時還需要戒煙酒。
    肝經(jīng)濕熱是肝病嗎
    回答：肝經(jīng)濕熱不是肝病。肝經(jīng)濕熱患者可能會產(chǎn)生肝臟部位的不適癥狀，但一般情況下并不屬于疾病。患者在有明顯的肝經(jīng)濕熱問題后，應及時進行清熱利濕的對癥治療，以免因長期不適癥狀對患者的肝臟部位造成反復刺激，引發(fā)肝部疾病的產(chǎn)生?；颊咴谌粘Ｉ钪锌梢酝ㄟ^服用龍膽草來達到清熱利濕，舒肝利膽的作用，患者在日常生活中可以通過服用龍膽草達到清熱利濕，疏肝利膽的作用，且通常治療效果較好。
    肝病病毒會傳染嗎？
    回答：肝炎病毒的能否傳播主要與肝病類型有關(guān)。如乙肝、丙肝等是會傳染的，但是脂肪肝或酒精性肝不會傳染。這種情況建議及時去專業(yè)的醫(yī)院進行檢查，明確病因之后再針對性治療，平時一定要注意休息，可以在醫(yī)生的指導下采取相關(guān)藥物治療。
    肝病惡心怎么辦
    回答：肝病惡心可以到醫(yī)院消化內(nèi)科就診治療。首先肝病患者可以通過肝功能檢查以及血常規(guī)檢查，及時明確病因，并且在醫(yī)生的指導下，通過保肝護肝的藥物進行治療，從而預防疾病的持續(xù)發(fā)展。其次肝病患者在飲食上盡量不要吃高脂肪以及高膽固醇的食物，以免對肝臟造成負擔，影響肝臟的新陳代謝?？梢远喑砸恍┚S生素含量高的食物，以清淡易消化為主。
    患肝病的癥狀有哪些
    回答：肝病最常見的癥狀大多數(shù)肝病都會出現(xiàn)惡心、油膩、食欲不振、嘔吐、腹瀉、脾腫大等癥狀。肝病是發(fā)生在肝臟的疾病，包括乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化、脂肪變性、肝癌、酒精性肝病等多種肝病。肝出現(xiàn)問題，可有腎、胰腺、骨髓、甲狀腺等多器官受累。
    什么是肝病的皮膚癥狀？
    回答：肝臟是人體化工廠。許多毒素都需要有在肝臟里面化為無毒性的。如果肝臟生了病了，肝臟功能不正常了。人體內(nèi)的毒素肝臟化沒法，可能會就需要有通過皮膚排毒。皮膚就會變得幽暗失去光澤。慢性肝病在皮膚上還會再次出現(xiàn)肝掌和蜘蛛痣。肝病面容就是面色幽暗。特別注意建議進食優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，一定要注意充足睡眠，多休息，避免勞累，不能飲酒。
    肝火旺是肝病嗎
    回答：肝火旺不一定是肝病，肝病屬于西醫(yī)的診斷，肝火旺屬于中醫(yī)的診斷，兩者不能相提并論。一般肝火旺的患者會出現(xiàn)惡心、皮膚發(fā)黃、轉(zhuǎn)氨酶升高、口苦等表現(xiàn)，引起肝火旺的原因有很多，比如肝病、藥物副作用、飲食習慣不規(guī)律等。肝火旺的患者需要在醫(yī)生指導下結(jié)合肝臟彩超、血常規(guī)、病史等項目綜合分析后確定治療方案，必要時可以應用降肝火的藥物治療。
    濕熱會有肝病嗎
    回答：肝膽濕熱可能會造成患者出現(xiàn)肝部疾病的問題。如果患者長期處于肝膽濕熱的狀態(tài)，則很有可能因長時間的肝膽濕熱造成患者自身出現(xiàn)肝部疾病的問題，需要患者自身引起重視。如果患者發(fā)現(xiàn)自身有明顯的口苦發(fā)熱、惡心嘔吐、腹痛腹脹或大便搪塞等問題，且伴有一定的肝臟部位的不適癥狀，則很有可能是有肝膽濕熱的問題，應當及時進行辯證治療。
    有肝病會引起胃痛嗎
    回答：肝病可能會引起胃疼，胃脹主要是根據(jù)病情來決定的，因為肝病的種類也有很多，如果患有肝硬化的情況下，病情惡化就可能會引起胃食道反流，出現(xiàn)胃疼胃脹的情況。這段時間飲食上要吃流食食物，像小米粥以及白粥、燕麥粥，都非常適合。它能夠減輕腸胃負擔，對病情的恢復也是有利的，另外患有肝病，大多數(shù)跟日常的飲食或者是生活習慣是有關(guān)的。
    肝病患者會嘔吐嗎
    回答：肝病患者完全可以會再次出現(xiàn)惡心干嘔的，由于肝臟本身是個吸收性器官，肝病患者，一旦肝功能出現(xiàn)異常，自身的生成分解代謝功能也會隨之上升，所以患者早期的癥狀可能會就是惡心，干嘔，乏力，食欲下降，厭油膩等等，所以如果有肝病再次出現(xiàn)青玄原因的惡心干嘔，一定及早仔細檢查肝功能。需要強調(diào)的是還需要控制鹽的攝入量，盡量的選擇低鹽，低脂優(yōu)質(zhì)低蛋白食物為主。
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