小孩手心出汗吃什么食物好
小孩手心出汗可以適量吃山藥、蓮子、百合、紅棗、銀耳等食物。手心出汗可能與氣虛、陰虛、脾胃虛弱、自主神經(jīng)功能紊亂、維生素D缺乏等因素有關(guān)，建議家長根據(jù)具體原因調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，必要時就醫(yī)檢查。
一、食物
1、山藥
山藥富含淀粉酶和黏蛋白，有助于健脾益胃，改善脾胃虛弱導(dǎo)致的手心出汗。中醫(yī)認(rèn)為山藥能補(bǔ)肺脾腎三臟之氣，適合消化功能較弱的孩子?？蓪⑸剿幷羰鞊v泥或煮粥，每周食用幾次。
2、蓮子
蓮子具有養(yǎng)心安神作用，對自主神經(jīng)功能紊亂引起的多汗有幫助。蓮子含生物堿和棉子糖，能調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。建議去芯后與小米同煮成粥，避免一次過量食用引起腹脹。
3、百合
百合滋陰潤燥，適合陰虛內(nèi)熱型多汗。其含有的秋水仙堿等成分能調(diào)節(jié)汗腺分泌。鮮百合可清炒，干百合宜泡發(fā)后燉湯，體質(zhì)虛寒者不宜長期大量食用。
4、紅棗
紅棗補(bǔ)中益氣，對氣虛自汗有效。富含環(huán)磷酸腺苷能增強(qiáng)體質(zhì)，建議去核后與黃芪同煮水飲用。每日3-5顆為宜，糖分較高需注意口腔清潔。
5、銀耳
銀耳滋陰生津，含銀耳多糖可增強(qiáng)免疫力。對維生素D缺乏伴隨的夜間盜汗有輔助改善作用。需充分泡發(fā)后燉煮至膠質(zhì)析出，避免與寒涼食物同食。
二、藥物
1、玉屏風(fēng)顆粒
用于表虛不固型多汗，含黃芪、白術(shù)等可益氣固表。需中醫(yī)辨證為肺脾氣虛證時使用，常見于反復(fù)感冒伴多汗的兒童。
2、虛汗停顆粒
針對氣陰兩虛型盜汗，含麻黃根、浮小麥等收斂止汗成分。適用于夜間出汗浸濕衣被的情況，服藥期間忌食辛辣。
3、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液
適用于微量元素缺乏導(dǎo)致的植物神經(jīng)紊亂性多汗。鈣鋅參與神經(jīng)遞質(zhì)合成，但需排除其他器質(zhì)性疾病后補(bǔ)充。
4、牡蠣碳酸鈣片
對維生素D缺乏性佝僂病伴隨的多汗有效。需配合日照補(bǔ)充，長期使用需監(jiān)測血鈣濃度。
5、谷維素片
調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能紊亂引起的局部多汗。適用于學(xué)齡期兒童因精神緊張導(dǎo)致的手心出汗，不建議長期連續(xù)服用。
家長應(yīng)注意保持孩子飲食均衡，避免辛辣刺激食物，適當(dāng)增加富含B族維生素的粗糧。每天保證適量戶外活動，衣物選擇透氣棉質(zhì)材料。若出汗伴隨消瘦、低熱等癥狀，或調(diào)整飲食兩周無改善，需及時就診兒科排查結(jié)核病、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病。夜間盜汗明顯者可睡前用煅牡蠣粉外敷手心，中醫(yī)推拿捏脊也有輔助效果。
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