做為初入職場白領(lǐng)美女，一般為了更好地體面地而高薪職位的工作中，承擔(dān)著極大工作壓力，讓自身心力憔悴。另一方面，空氣污染時刻靠近，使身體的抵抗能力和免疫能力都是在降低，不經(jīng)意間中身體自然環(huán)境也像遭受土壤侵蝕一樣，本以為是理所應(yīng)當(dāng)?shù)摹霸辛Α倍际窃诮档汀?/p>

假如如今不留意維護(hù)，有一天你要懷孕的過程的情況下，或許也不那麼非常容易了。白領(lǐng)美女們，如今就逐漸行動，改進(jìn)自身的身體自然環(huán)境，做一個“孕力”四射的女性。

第一招

健身運動，堅持運動

健身運動并不但僅限于健身會所，戶外隨時的有氧運動減肥更有利于你孕力的維持和提升 ?？觳阶摺⑴懿?、游水、瑜伽健身是最好健身運動，提升 身體柔韌性，提高身體平衡力，且對身體內(nèi)部人體器官有推拿的全過程。堅持運動，會讓你看起來更年青有活力，更關(guān)鍵的是提高免疫力。

第2招

吃提升 卵細(xì)胞活力的食材

精卵處在高活力情況，有益于產(chǎn)生高品質(zhì)的精卵結(jié)合，提高創(chuàng)造工作能力，更有利于長出身心健康聰明的小孩。從今天開始，上班族女性就需要有目的地多吃一些富鋅食材(如豆類食品、花生仁、小米手機、籮卜、白菜、杜蠣、牛羊肉、牛肝、蛋類食品、生豬肉)，有利于提升 卵細(xì)胞活力。

與此同時要提示的是不應(yīng)多食涼性食物。子宮忌寒，寒性食物吃多了，子宮會殃及。除開iPhone、荔技、桂圓外，絕大多數(shù)新鮮水果都?xì)w屬于寒涼食物，不能一下子多太吃。

第三招

心情愉悅，隨時隨地調(diào)整工作壓力

一個女性上班族的工作中、生活壓力是顯而易見的，卻不知道，你的心煩、焦慮情緒、郁悶會在不經(jīng)意間中危害你的孕力。女性常常情緒波動，非常容易造成 身體生長激素更改，發(fā)生月經(jīng)異常、內(nèi)分泌紊亂等病癥，相反更造成 精神壓力厚重，對人際交往比較敏感、焦慮情緒、抑郁癥、固執(zhí)，長期以往，你的懷孕工作能力便會降低，乃至造成 不孕癥。要學(xué)好開朗看待盛衰，隨時隨地清除自身的消極情緒。一旦造成心理問題，要積極主動開展心理指導(dǎo)或心理療法。

第4招

享有性生活開心

調(diào)研發(fā)覺，維持周期性愛的女性身體年紀(jì)比沒有性生活的女性身體年紀(jì)要年青2.五歲。規(guī)律性的夫妻生活不但可以使雙方更柔情蜜意，并且可以提升陰道內(nèi)和子宮頸的分必物，這種分必物能夠當(dāng)做男性精子的保駕特使和開路先鋒，為精子成活率造就更強的標(biāo)準(zhǔn)，這恰好是懷孕的最理想化標(biāo)準(zhǔn)。

更關(guān)鍵的是，在性快感時發(fā)生的子宮筋攣對子宮有良好的刺激性，它等同于一次對于子宮的推拿。身心健康年青的子宮自然環(huán)境，對女性孕力的維護(hù)確實大有益處。

第5招

留意改變現(xiàn)狀關(guān)鍵點

維護(hù)孕力，還要白領(lǐng)美女從日常生活關(guān)鍵點上開展一些調(diào)節(jié)和改進(jìn)，小小的習(xí)慣性的更改，有利于你孕力的維護(hù)保養(yǎng)。提議你少穿緊身衣褲，防止子宮子宮異位癥;少高跟鞋，防止子宮位前伸，骨骨盆紊亂;維持陰道清潔度，但不可以過多清洗，防止毀壞陰道內(nèi)自然環(huán)境，產(chǎn)生婦科病。