怎樣改掉睡覺流口水的毛病
睡覺流口水可通過調整睡姿、治療口腔疾病、改善鼻腔通氣、控制胃食管反流、神經功能訓練等方式改善。睡覺流口水可能與睡姿不當、口腔炎癥、鼻塞、胃腸功能紊亂、神經系統(tǒng)異常等因素有關。
1、調整睡姿
側臥或俯臥時面部受壓可能導致唾液分泌增多，建議采用仰臥位并將枕頭高度調整至適宜范圍。避免枕頭過高或過低造成頸部過度彎曲，睡前可進行頸部放松活動。長期保持不良睡姿者需逐步矯正習慣。
2、治療口腔疾病
齲齒、牙齦炎等口腔炎癥會刺激唾液分泌，需定期進行口腔檢查與清潔。出現(xiàn)口腔潰瘍時可遵醫(yī)囑使用西地碘含片、復方氯己定含漱液等藥物。嚴重牙周病患者可能需要接受齦下刮治等專業(yè)治療。
3、改善鼻腔通氣
慢性鼻炎、鼻中隔偏曲等疾病導致鼻塞時，患者會不自主張口呼吸引發(fā)流涎。可使用生理鹽水沖洗鼻腔，必要時在醫(yī)生指導下應用糠酸莫米松鼻噴霧劑。過敏性鼻炎患者需遠離過敏原并規(guī)范用藥。
4、控制胃食管反流
夜間胃酸反流刺激會增多唾液分泌作為保護機制。睡前避免進食高脂食物，抬高床頭15-20厘米。反流嚴重者可遵醫(yī)囑服用雷貝拉唑鈉腸溶片、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物控制癥狀。
5、神經功能訓練
腦卒中后或面神經麻痹患者可能出現(xiàn)唾液控制障礙，需進行吞咽功能訓練與面部肌肉按摩。中醫(yī)針灸治療可取地倉、頰車等穴位。神經系統(tǒng)退行性疾病患者需針對原發(fā)病進行治療。
建立規(guī)律作息習慣，睡前避免飲用含咖啡因飲料。保持臥室濕度適宜，使用防過敏寢具減少鼻腔刺激。長期存在睡覺流口水現(xiàn)象且伴隨言語不清、面部麻木等癥狀時，應及時就診排查神經系統(tǒng)病變。日?？蛇M行吹氣球、鼓腮等面部肌肉鍛煉，增強口腔控制能力。
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