骨折后恢復行走一般需要6-12周，實際時間取決于骨折類型、愈合階段、固定方式、康復訓練和個體差異五個關鍵因素。

1、骨折類型：

穩(wěn)定性骨折如裂縫骨折通常4-6周可部分負重，粉碎性骨折或關節(jié)內骨折需12周以上。骨折線位置影響血供，股骨頸等血供較差部位愈合更慢。開放性骨折伴隨感染風險會延長康復周期。

2、愈合階段：

血腫機化期（2-3周）需絕對制動，原始骨痂形成期（4-8周）可嘗試拄拐行走，骨痂改造期（8-12周）逐步增加負重。X線顯示連續(xù)骨痂通過骨折線是安全負重的金標準。

3、固定方式：

石膏固定需維持6-8周，髓內釘固定可早期部分負重，外固定支架需評估針道感染風險。鎖定鋼板允許術后2周開始關節(jié)活動，但完全負重仍需等待骨愈合。

4、康復訓練：

肌肉等長收縮訓練應從固定初期開始，傷后4周進行非負重關節(jié)活動，6周后逐步增加負重訓練。水療和平衡訓練能減少跌倒風險，專業(yè)康復計劃可縮短功能恢復時間。

5、個體差異：

兒童骨折愈合速度比成人快30%-40%，骨質疏松患者延長1-2周。糖尿病患者骨愈合時間延長20%，吸煙者骨折延遲愈合風險增加2-3倍。營養(yǎng)狀態(tài)和激素水平也會影響愈合進程。

康復期間建議高蛋白飲食（每日1.2-1.5g/kg體重）補充膠原蛋白合成原料，鈣攝入量維持在1000-1200mg/天，維生素D3需達到800IU以上。水中步行訓練可減少關節(jié)負荷，從10分鐘/次逐漸增加至30分鐘。使用助行器時應保持軀干直立，患肢負重不超過體重的25%，定期復查X線調整康復方案。睡眠時抬高患肢15-20cm有利于消腫，冰敷每次不超過20分鐘可緩解訓練后疼痛。