常見(jiàn)的引起食欲不振的原因

食欲不振可能由精神壓力、消化功能紊亂、藥物副作用、慢性疾病及微量元素缺乏等原因引起。
長(zhǎng)期焦慮或情緒低落會(huì)抑制下丘腦攝食中樞功能,導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減緩。典型表現(xiàn)為餐前無(wú)饑餓感、進(jìn)食后早飽,可能伴隨睡眠障礙或心悸。建議通過(guò)正念冥想、規(guī)律作息進(jìn)行調(diào)節(jié),持續(xù)兩周無(wú)改善需排查抑郁傾向。
慢性胃炎或功能性消化不良會(huì)削弱胃蛋白酶活性,食物滯留胃部引發(fā)脹滿感。常見(jiàn)餐后上腹隱痛、噯氣,可能與幽門(mén)螺桿菌感染相關(guān)。需進(jìn)行碳13呼氣試驗(yàn),治療期間應(yīng)避免油膩及辛辣刺激飲食。
部分抗生素、降壓藥及抗抑郁藥物會(huì)干擾味覺(jué)神經(jīng)傳導(dǎo)或損傷胃黏膜。表現(xiàn)為服藥后口苦、金屬味等異常味覺(jué),通常停藥后緩解。使用奧美拉唑等胃黏膜保護(hù)劑可減輕癥狀,但需遵醫(yī)囑調(diào)整用藥方案。
甲狀腺功能減退或糖尿病會(huì)顯著降低基礎(chǔ)代謝率,患者常伴隨便秘、畏寒等癥狀。糖尿病胃輕癱可導(dǎo)致胃排空延遲,需監(jiān)測(cè)糖化血紅蛋白水平。這類情況需要內(nèi)分泌科系統(tǒng)治療原發(fā)病。
鋅元素參與味蕾細(xì)胞更新,鐵缺乏會(huì)影響血紅蛋白攜氧能力。典型表現(xiàn)為舌乳頭萎縮、異食癖,兒童可能出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。動(dòng)物肝臟、牡蠣等富鋅食物結(jié)合維生素C補(bǔ)充可改善癥狀。
長(zhǎng)期食欲減退需每日記錄三餐攝入量,保證蛋白質(zhì)優(yōu)先攝入原則,選擇魚(yú)肉、蛋奶等易消化高營(yíng)養(yǎng)食物。餐前30分鐘進(jìn)行10分鐘散步刺激胃腸蠕動(dòng),避免餐時(shí)飲用過(guò)多湯水稀釋胃酸。若伴隨體重下降超過(guò)基礎(chǔ)體重10%或持續(xù)一個(gè)月以上,需完善胃腸鏡及甲狀腺功能檢查。
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