心肺復(fù)蘇的程序主要包括識(shí)別心臟驟停、呼叫急救、胸外按壓、開放氣道和人工呼吸五個(gè)步驟，具體方法涉及評(píng)估環(huán)境安全、正確按壓位置與頻率、使用自動(dòng)體外除顫器等關(guān)鍵操作。

1、識(shí)別判斷：

發(fā)現(xiàn)患者無反應(yīng)且無正常呼吸時(shí)立即啟動(dòng)急救流程。確認(rèn)環(huán)境安全后輕拍雙肩呼喊，觀察胸廓是否起伏，判斷時(shí)間不超過10秒。若患者無意識(shí)且呼吸異常或停止，即可判定為心臟驟停，需立即實(shí)施心肺復(fù)蘇。

2、呼救求援：

啟動(dòng)應(yīng)急反應(yīng)系統(tǒng)同時(shí)不中斷搶救。單人施救時(shí)先撥打急救電話并開啟免提，多人施救則分工協(xié)作。城市地區(qū)應(yīng)明確告知事發(fā)地點(diǎn)，公共場(chǎng)所需指定人員取用自動(dòng)體外除顫器，農(nóng)村或偏遠(yuǎn)地區(qū)可邊急救邊聯(lián)絡(luò)轉(zhuǎn)運(yùn)。

3、胸外按壓：

將患者仰臥于硬質(zhì)平面，施救者跪于其側(cè)，掌根置于兩乳頭連線中點(diǎn)。雙肘伸直用上身重量垂直下壓，深度5-6厘米，頻率100-120次/分鐘。按壓間隙胸廓需完全回彈，盡量減少中斷，每2分鐘輪換按壓者避免疲勞。

4、開放氣道：

采用仰頭抬頦法解除舌后墜。一手壓前額使頭部后仰，另一手食指中指抬起下頜骨，動(dòng)作需平穩(wěn)避免過度伸展頸椎。懷疑頸椎損傷時(shí)改用推舉下頜法，保持耳垂與肩峰在同一水平線上。

5、人工呼吸：

捏緊患者鼻孔實(shí)施口對(duì)口呼吸，每次吹氣1秒觀察胸廓起伏。成人每30次按壓后給予2次呼吸，兒童單人施救采用30:2比例，雙人施救改為15:2。使用防護(hù)面膜可降低感染風(fēng)險(xiǎn)，有條件時(shí)替換為球囊面罩通氣。

心肺復(fù)蘇后需持續(xù)監(jiān)測(cè)生命體征，保持患者體溫并記錄搶救時(shí)間線。未接受專業(yè)培訓(xùn)者可僅實(shí)施單純胸外按壓。日常建議學(xué)習(xí)規(guī)范化急救課程，掌握自動(dòng)體外除顫器操作技巧，家庭中可配備急救包并定期檢查藥品有效期。規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)心血管功能，地中海飲食模式對(duì)預(yù)防心臟驟停具有潛在益處，吸煙人群應(yīng)盡早戒煙以降低突發(fā)心臟事件風(fēng)險(xiǎn)。