一運(yùn)動(dòng)身上就癢是怎么回事
關(guān)鍵詞：
運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)后皮膚瘙癢可能由膽堿能性蕁麻疹、汗液刺激、皮膚干燥、衣物摩擦或過敏反應(yīng)引起，可通過抗組胺藥物、保濕護(hù)理、調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式等方法緩解。
1、膽堿能性蕁麻疹：
體溫升高誘發(fā)組胺釋放導(dǎo)致瘙癢，表現(xiàn)為針尖大小風(fēng)團(tuán)伴灼熱感。建議運(yùn)動(dòng)前口服氯雷他定等抗組胺藥物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)癥狀。
2、汗液刺激：
汗液中乳酸與鹽分刺激皮膚神經(jīng)末梢，常見于腋下等皺褶部位。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)用溫水清洗，選擇透氣速干面料衣物可減少刺激。
3、皮膚干燥：
皮脂膜受損導(dǎo)致屏障功能下降，運(yùn)動(dòng)時(shí)毛細(xì)血管擴(kuò)張加重瘙癢。日常使用含神經(jīng)酰胺的保濕霜，避免過度清潔。
4、衣物摩擦：
化纖材質(zhì)與反復(fù)機(jī)械摩擦誘發(fā)接觸性皮炎，表現(xiàn)為紅斑伴瘙癢。選擇純棉寬松運(yùn)動(dòng)服，新衣物洗滌后再穿著。
5、過敏反應(yīng)：
運(yùn)動(dòng)加速血液循環(huán)可能加重原有過敏狀態(tài)，如花粉癥患者可能出現(xiàn)全身瘙癢。建議過敏季節(jié)減少戶外運(yùn)動(dòng)，隨身攜帶西替利嗪等藥物。
運(yùn)動(dòng)前后建議穿著寬松純棉衣物并及時(shí)更換，保持皮膚清潔但避免過度使用堿性洗劑?？蓢L試低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳或瑜伽，運(yùn)動(dòng)前30分鐘補(bǔ)充300毫升溫水。若出現(xiàn)呼吸困難或大面積水腫需立即就醫(yī)，日?？捎涗涍\(yùn)動(dòng)類型與環(huán)境因素幫助識(shí)別具體誘因。持續(xù)性瘙癢伴皮疹建議進(jìn)行過敏原檢測(cè)與血清IgE水平檢查。
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