夏天的五個(gè)壞習(xí)慣容易引起熱風(fēng)

熱感冒的病程約為3~7天,最初經(jīng)常出現(xiàn)鼻咽部的不適,同時(shí)伴有頭沉、無力,隨著病程的發(fā)展鼻涕變濃,發(fā)燒、咳嗽、咽痛等。
熱感冒最主要的癥狀發(fā)熱,但不怕明顯寒冷,與春秋流感寒冷有明顯差異。熱感冒出汗后熱量依然不減,外部高溫逼近,夏天感冒特別痛苦。
1.避免忽冷忽熱
一般空調(diào)室的溫度最適合與室外溫度相差4℃。從室外進(jìn)入家中,最好在沒有空調(diào)的房間適應(yīng)一段時(shí)間,然后進(jìn)入空調(diào)房。
2.避免睡眠不足
天氣熱消耗大,睡眠不足加快人體免疫力下降,容易感冒。
3.不喝水
水有助于身體消化吸收營養(yǎng)物,將食物轉(zhuǎn)化為能量,提高免疫力。水還有助于人體排毒。
4.不要精煉糖等甜食
精煉糖和多糖食物會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)倦怠,疾病會(huì)乘虛而入。
5.壓力過大
悲觀抑郁等不良心理會(huì)增加皮質(zhì)酒精等激素的釋放量,這些物質(zhì)會(huì)直接抑制免疫系統(tǒng)。醫(yī)生提醒,如果病程超過兩周仍未痊愈或加重,應(yīng)進(jìn)一步檢查,以排除是否患有其他疾病。
膠原蛋白填充好嗎面部會(huì)松弛嗎
霉菌豆腐渣沒有了還要用藥嗎
博禾醫(yī)生
為什么小米稀飯可降糖
博禾醫(yī)生
壓力大焦慮會(huì)引起哪些癥狀
博禾醫(yī)生
矮小癥的治療率有多高
博禾醫(yī)生
如何降低中度脂肪肝
博禾醫(yī)生
摔到后腦勺顱內(nèi)出血
博禾醫(yī)生
小孩急性胰腺炎到底多可怕
博禾醫(yī)生
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢