治腰椎間盤突出的辦法是什么
腰椎間盤突出可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)理療、手術(shù)治療等方式改善。腰椎間盤突出通常由椎間盤退變、外傷、姿勢(shì)不良、肥胖、遺傳等因素引起。
1、臥床休息：
急性發(fā)作期需嚴(yán)格臥床2-3天，選擇硬板床采取仰臥位，膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕保持屈髖屈膝姿勢(shì)。避免久坐久站及腰部扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，癥狀緩解后可逐步恢復(fù)日常活動(dòng)。
2、物理治療：
超短波治療通過(guò)高頻電磁場(chǎng)改善局部血液循環(huán)，紅外線照射可緩解肌肉痙攣。牽引治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，通過(guò)縱向牽拉減輕椎間盤壓力，單次牽引重量不超過(guò)體重的1/3。
3、藥物治療：
非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布可緩解神經(jīng)根水腫，肌肉松弛劑如乙哌立松適用于伴有肌痙攣者。嚴(yán)重疼痛者可短期使用曲馬多等鎮(zhèn)痛藥，合并下肢麻木者可配合甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
4、中醫(yī)理療：
針灸取穴以?shī)A脊穴、環(huán)跳穴為主配合遠(yuǎn)端取穴，推拿采用滾法、按法等松解腰背部肌肉。中藥熏蒸選用獨(dú)活、桑寄生等藥材，通過(guò)皮膚吸收達(dá)到祛風(fēng)除濕效果。
5、手術(shù)治療：
椎間孔鏡適用于單純性突出，通過(guò)7毫米切口摘除壓迫神經(jīng)的髓核組織。開放性手術(shù)如椎板切除減壓術(shù)用于合并椎管狹窄者，術(shù)后需佩戴腰圍保護(hù)3個(gè)月。
日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)體重避免腰椎負(fù)荷過(guò)重，坐姿時(shí)腰部墊靠枕維持生理曲度。建議進(jìn)行游泳、小燕飛等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)核心肌群力量，避免搬運(yùn)重物及突然轉(zhuǎn)腰動(dòng)作。睡眠選用中等硬度床墊，側(cè)臥時(shí)雙膝間夾枕保持脊柱中立位。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D，適量食用牛奶、深綠色蔬菜等有助于骨骼健康。
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