腎虧男性身體有什么變化 腎虧男性身體有四個(gè)變化

腎虧男性身體變化主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、性功能減退、耳鳴耳聾、夜尿頻多。腎虧在中醫(yī)分為腎陰虛與腎陽(yáng)虛,需根據(jù)具體證型針對(duì)性調(diào)理。
腎主骨生髓,腎虧時(shí)骨骼失養(yǎng),常見(jiàn)腰部隱痛、下肢無(wú)力,久站或勞累后加重。腎陰虛者伴手足心熱,腎陽(yáng)虛者遇冷痛感明顯。日??删毩?xí)八段錦「兩手攀足固腎腰」動(dòng)作,避免過(guò)度負(fù)重。
腎藏精主生殖,腎虧易出現(xiàn)遺精、早泄、性欲低下。腎陰虛者多見(jiàn)夢(mèng)遺煩躁,腎陽(yáng)虛者常見(jiàn)陽(yáng)痿畏寒。需節(jié)制房事,配合艾灸關(guān)元穴,嚴(yán)重者需中醫(yī)辨證用藥如五子衍宗丸或右歸丸。
腎開(kāi)竅于耳,腎精不足時(shí)耳部失養(yǎng),表現(xiàn)為蟬鳴樣耳鳴或聽(tīng)力下降。腎陰虛耳鳴如蟬持續(xù)不斷,腎陽(yáng)虛耳鳴聲細(xì)弱伴頭暈??擅咳狰Q天鼓按摩耳周穴位,避免長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)。
腎司二便,腎氣不固會(huì)導(dǎo)致夜間排尿≥2次,甚者尿后余瀝。腎陽(yáng)虛者多伴畏寒肢冷,腎陰虛者可能合并尿黃。睡前2小時(shí)限水,食療可用芡實(shí)核桃粥,嚴(yán)重者需服用金匱腎氣丸等固攝方劑。
腎虧男性需避免熬夜、久坐、過(guò)勞等耗傷腎精行為。飲食宜選黑豆、黑芝麻、桑葚等黑色食物,陽(yáng)虛者可適量食用羊肉、韭菜,陰虛者適合銀耳、山藥。每周進(jìn)行3-5次溫和運(yùn)動(dòng)如太極拳,忌劇烈出汗。癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)至中醫(yī)科進(jìn)行脈診辨證,避免自行濫服壯陽(yáng)藥物。
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