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腎虛會(huì)引起兩邊腎隱隱作疼嗎

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)言小筑
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關(guān)鍵詞: 腎虛

腎虛可能引起兩側(cè)腰部隱痛,常見原因包括腎精不足、氣血虧虛、寒濕侵襲、久病耗損及勞倦過度。中醫(yī)理論中腎虛分為腎陽虛與腎陰虛,兩者均可導(dǎo)致腰部失養(yǎng)而出現(xiàn)隱痛。

1、腎精不足:

腎藏精主骨生髓,長期熬夜、房勞過度易耗傷腎精,導(dǎo)致腰部骨骼失于濡養(yǎng)。典型表現(xiàn)為隱痛伴耳鳴健忘,可通過黑芝麻、核桃等食療滋補(bǔ)腎精,避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

2、氣血虧虛:

慢性失血或脾胃虛弱會(huì)影響氣血化生,腎絡(luò)失充可引發(fā)綿綿作痛。常見于月經(jīng)量多或術(shù)后患者,需配合黃芪、當(dāng)歸等補(bǔ)益氣血,同時(shí)加強(qiáng)腰背部保暖。

3、寒濕侵襲:

居住潮濕環(huán)境或貪涼飲冷會(huì)導(dǎo)致寒濕凝滯腎經(jīng),表現(xiàn)為遇冷加重的酸脹痛。建議艾灸命門穴,日??捎蒙?、桂枝煮水代茶飲以溫經(jīng)散寒。

4、久病耗損:

糖尿病、慢性腎炎等疾病日久傷腎,腎絡(luò)瘀阻可產(chǎn)生定位模糊的隱痛。需在治療原發(fā)病基礎(chǔ)上,配合熟地黃、山茱萸等補(bǔ)腎藥物調(diào)理。

5、勞倦過度:

長期負(fù)重或保持固定姿勢(shì)工作,會(huì)使腰部肌肉持續(xù)緊張影響腎區(qū)血液循環(huán)。建議每小時(shí)活動(dòng)腰部,練習(xí)八段錦「兩手攀足固腎腰」動(dòng)作緩解疲勞。

日常需避免憋尿、控制食鹽攝入,適量食用山藥、枸杞等平補(bǔ)肝腎之品。冬季注意腰部防護(hù),可選擇太極、游泳等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腎氣。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)血尿、發(fā)熱,需及時(shí)排查腎結(jié)石、腎盂腎炎等器質(zhì)性疾病。腎虛調(diào)理需循序漸進(jìn),建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用金匱腎氣丸、六味地黃丸等經(jīng)典方劑,避免自行濫用壯陽藥物。

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