口臭可通過口腔清潔、治療口腔疾病、調(diào)節(jié)消化功能、改善生活習(xí)慣、使用輔助產(chǎn)品等方式治療。口臭通常由口腔衛(wèi)生不良、齲齒或牙周病、胃腸道問題、飲食不當(dāng)、吸煙飲酒等原因引起。

1、口腔清潔：

每日至少刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫，舌苔堆積也是口臭常見原因，建議用刮舌器清理舌背。含氯己定的漱口水能抑制口腔細(xì)菌繁殖，但需避免長期使用以免破壞菌群平衡。飯后及時(shí)漱口可減少食物殘?jiān)l(fā)酵產(chǎn)生的異味。

2、治療口腔疾?。?/h3>

齲齒、牙周炎等疾病會導(dǎo)致厭氧菌大量繁殖產(chǎn)生硫化物，需及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)牙或牙周治療。智齒冠周炎引發(fā)的盲袋積膿、口腔潰瘍伴發(fā)感染等情況也會產(chǎn)生腐敗氣味，可能需要抗生素治療。建議每半年進(jìn)行一次口腔檢查。

3、調(diào)節(jié)消化功能：

胃食管反流時(shí)胃酸刺激會產(chǎn)生酸臭味，幽門螺桿菌感染可能導(dǎo)致尿素酶分解產(chǎn)生氨味。慢性胃炎、功能性消化不良患者可服用促胃腸動(dòng)力藥，確診幽門螺桿菌感染需采用四聯(lián)療法根除。適當(dāng)補(bǔ)充益生菌有助于改善腸道菌群。

4、改善生活習(xí)慣：

吸煙會使尼古丁焦油附著口腔黏膜，酒精代謝會產(chǎn)生乙醛異味。長期熬夜會導(dǎo)致唾液分泌減少，使口腔自潔作用下降。建議戒煙限酒并保持規(guī)律作息，每日飲水量不少于1500毫升以維持唾液正常分泌。

5、使用輔助產(chǎn)品：

咀嚼無糖口香糖能刺激唾液分泌中和酸性環(huán)境，含薄荷醇的口氣清新劑可暫時(shí)掩蓋異味?；钚蕴磕z囊能吸附消化道異味分子，鋅制劑可抑制硫化物生成。使用含茶樹精油的牙膏對抑制口腔細(xì)菌有輔助效果。

長期口臭患者需注意飲食清淡，減少洋蔥大蒜等含硫食物攝入，增加芹菜蘋果等富含膳食纖維的食物促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。餐后咀嚼生花生或茶葉有助于清潔口腔，規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)可改善新陳代謝。若調(diào)整生活方式后口臭持續(xù)超過兩周，建議到口腔科或消化內(nèi)科進(jìn)行系統(tǒng)檢查，排除扁桃體結(jié)石、鼻竇炎、糖尿病酮癥等全身性疾病因素。