口腔潰瘍可通過局部用藥、口腔清潔、飲食調(diào)節(jié)、壓力管理等方式緩解,通常由創(chuàng)傷刺激、營養(yǎng)缺乏、免疫下降、感染等因素引起。
1、局部用藥:
口腔黏膜局部使用藥物可促進(jìn)潰瘍愈合。常用藥物包括含地塞米松的貼膜、含利多卡因的凝膠以及含康復(fù)新液的噴霧劑,這些藥物能減輕疼痛并加速創(chuàng)面修復(fù)。使用前需清潔患處,避免進(jìn)食刺激性食物。
2、口腔清潔:
保持口腔衛(wèi)生能防止繼發(fā)感染。建議選用不含酒精的漱口水每日含漱3-4次,刷牙時使用軟毛牙刷輕柔清潔潰瘍周圍區(qū)域。飯后及時用生理鹽水漱口可減少食物殘渣滯留。
3、飲食調(diào)節(jié):
缺乏維生素B族和微量元素鋅可能誘發(fā)潰瘍。每日攝入足量瘦肉、動物肝臟、深綠色蔬菜等富含維生素B12及葉酸的食物,適量補(bǔ)充獼猴桃、鮮棗等維生素C含量高的水果。避免食用過熱、過硬或辛辣食物。
4、壓力管理:
長期精神緊張會導(dǎo)致免疫功能紊亂。通過正念冥想、深呼吸訓(xùn)練等方式緩解壓力,保證每日7-8小時睡眠。適當(dāng)進(jìn)行太極拳、散步等低強(qiáng)度運動有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。
多數(shù)口腔潰瘍7-10天可自愈,期間應(yīng)避免搔抓患處。反復(fù)發(fā)作或超過兩周未愈需排查白塞病、克羅恩病等系統(tǒng)性疾病。日常注意保持規(guī)律作息,戒煙限酒,使用含維生素B的牙膏輔助預(yù)防。發(fā)作期可飲用常溫菊花茶、金銀花露等具有清熱解毒作用的飲品,避免酸性果汁刺激創(chuàng)面。