下巴和額頭長痘可能由內(nèi)分泌失調(diào)、油脂分泌過多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、飲食不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/p>
1、內(nèi)分泌失調(diào):
青春期、月經(jīng)周期或壓力過大時(shí),體內(nèi)雄激素水平升高刺激皮脂腺分泌,導(dǎo)致毛孔堵塞形成痘痘。調(diào)整作息規(guī)律、減輕壓力有助于改善,嚴(yán)重時(shí)可就醫(yī)進(jìn)行激素水平檢測。
2、油脂分泌過多:
皮脂腺分泌旺盛會(huì)使多余油脂混合角質(zhì)堵塞毛囊,形成粉刺或炎癥性痘痘。選擇溫和潔面產(chǎn)品清潔,避免使用厚重護(hù)膚品,保持皮膚水油平衡。
3、毛囊角化異常:
角質(zhì)代謝紊亂導(dǎo)致毛囊口角質(zhì)堆積,形成閉口粉刺。定期使用含低濃度果酸或水楊酸的產(chǎn)品幫助角質(zhì)剝脫,注意避免過度去角質(zhì)損傷皮膚屏障。
4、細(xì)菌感染:
痤瘡丙酸桿菌在堵塞毛囊內(nèi)繁殖引發(fā)炎癥反應(yīng),出現(xiàn)紅腫痘或膿皰??赏庥每股仡愃幐嘁种萍?xì)菌,切忌用手?jǐn)D壓避免感染擴(kuò)散。
5、飲食不當(dāng):
高糖高脂飲食會(huì)刺激胰島素生長因子分泌,加劇皮脂腺活躍度。減少乳制品、巧克力、油炸食品攝入,增加富含鋅和維生素A的食物如深海魚、胡蘿卜等。
日常需注意保持規(guī)律作息,保證每天7-8小時(shí)睡眠;選擇無油配方的防曬產(chǎn)品避免毛孔堵塞;運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔汗液減少細(xì)菌滋生;避免頻繁用手觸碰面部。若痘痘反復(fù)發(fā)作或伴隨囊腫結(jié)節(jié),建議到皮膚科進(jìn)行專業(yè)治療,必要時(shí)可采用紅藍(lán)光、光動(dòng)力等物理療法配合藥物控制炎癥。