嗓子發(fā)炎可通過生活護理、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理四種方式結合控制。嗓子發(fā)炎通常由病毒感染、細菌感染、用嗓過度、過敏反應、環(huán)境刺激等原因引起。

1、生活護理：

保持每日2000毫升溫水攝入，避免食用辛辣刺激或過燙食物。用淡鹽水漱口每日3-5次，室內(nèi)濕度維持在50%-60%。戒煙戒酒并保證充足睡眠，可緩解咽喉黏膜充血癥狀。

2、藥物治療：

細菌感染可使用阿莫西林、頭孢克肟等抗生素。病毒感染可選用利巴韋林等抗病毒藥物。咽喉腫痛明顯者可短期使用布洛芬緩解癥狀，過敏性炎癥需配合氯雷他定等抗組胺藥物。具體用藥需經(jīng)醫(yī)生評估后使用。

3、物理治療：

采用超聲波霧化吸入生理鹽水或藥物溶液，每日1-2次。咽喉部冷敷可減輕腫脹，溫度控制在20℃左右。發(fā)聲休息至少48小時，嚴重者需配合語言治療師進行嗓音訓練。

4、中醫(yī)調(diào)理：

風熱型可服用銀翹散，肺胃熱盛型適用清咽利膈湯。穴位按摩選取少商、商陽等穴位，每日按壓3-5分鐘。體質(zhì)調(diào)理期間忌食生冷油膩，可適量飲用胖大?；蛄_漢果茶飲。

建議每日攝入維生素C豐富的水果如獼猴桃、橙子，避免高聲喊叫或長時間說話。適當進行八段錦等舒緩運動增強抵抗力，寒冷季節(jié)外出佩戴圍巾防護。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、呼吸困難或血痰等癥狀需立即就醫(yī)，慢性咽炎患者應定期進行喉鏡檢查。保持規(guī)律作息與平和心態(tài)對咽喉黏膜修復具有積極作用，病程期間建議每周監(jiān)測體溫變化。