眼睛干澀疼痛可能由用眼過度、環(huán)境干燥、結膜炎、干眼癥、角膜炎等原因引起,可通過人工淚液、抗炎藥物、瞼板腺按摩、濕房鏡、手術治療等方式緩解。
1、用眼過度:
長時間注視電子屏幕或精細作業(yè)會導致眨眼頻率降低,淚液蒸發(fā)加速。建議每20分鐘遠眺6米外景物20秒,熱敷眼瞼促進瞼板腺油脂分泌,使用不含防腐劑的人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液輔助潤滑。
2、環(huán)境干燥:
空調房或干燥氣候會使淚膜穩(wěn)定性下降。室內濕度建議維持在40%-60%,佩戴濕房鏡可減少淚液蒸發(fā),睡前使用無菌生理鹽水沖洗結膜囊有助于清除異物刺激。
3、結膜炎:
細菌或病毒感染可能引發(fā)結膜充血伴干澀感。急性期表現為晨起分泌物增多,需使用左氧氟沙星滴眼液等抗生素,過敏性結膜炎可配合奧洛他定滴眼液抗組胺治療。
4、干眼癥:
淚液分泌不足或成分異常導致角膜上皮損傷。中重度患者需進行淚小點栓塞術,配合環(huán)孢素滴眼液調節(jié)免疫反應,日常補充深海魚油改善淚液脂質層質量。
5、角膜炎:
角膜上皮缺損引發(fā)劇烈疼痛伴畏光流淚。病毒性角膜炎需用更昔洛韋凝膠,真菌性感染需兩性霉素B滴眼液,長期不愈可能需行羊膜覆蓋術促進修復。
日常應增加三文魚、亞麻籽等富含ω-3脂肪酸食物的攝入,避免吸煙及二手煙環(huán)境。工作間歇做眼球轉動訓練:閉眼后順時針、逆時針各轉動10次。睡眠時抬高床頭15度可減輕晨起眼部充血,選擇無香料添加的溫和型洗面奶清潔眼周。若癥狀持續(xù)超過兩周或出現視力下降、眼瞼痙攣等情況,需及時進行角膜熒光染色檢查及淚液分泌試驗。