快睡著時(shí)嗓子癢咳嗽可能由過敏性鼻炎、胃食管反流、室內(nèi)干燥、上呼吸道感染、哮喘等原因引起,可通過抗過敏治療、調(diào)整睡姿、加濕空氣、抗感染治療、控制哮喘發(fā)作等方式緩解。
1、過敏性鼻炎:
夜間平臥時(shí)鼻腔分泌物倒流刺激咽喉,引發(fā)反射性咳嗽?;颊叱0橛斜侨?、打噴嚏等癥狀。需避免接觸塵螨、寵物毛發(fā)等過敏原,睡前使用生理鹽水沖洗鼻腔,在醫(yī)生指導(dǎo)下服用氯雷他定等抗組胺藥物。
2、胃食管反流:
臥位時(shí)胃酸反流至咽喉部,造成化學(xué)性刺激。典型表現(xiàn)為入睡后嗆咳、晨起聲嘶。建議睡前3小時(shí)禁食,抬高床頭15-20厘米,必要時(shí)遵醫(yī)囑服用奧美拉唑等抑酸劑。
3、室內(nèi)干燥:
空調(diào)或暖氣導(dǎo)致空氣濕度低于40%時(shí),咽喉黏膜脫水引發(fā)干癢。建議臥室使用加濕器維持50%-60%濕度,睡前飲用適量溫水,避免張口呼吸。
4、上呼吸道感染:
病毒或細(xì)菌感染引起咽喉炎癥,夜間迷走神經(jīng)興奮性增高導(dǎo)致咳嗽加重??杀憩F(xiàn)為咽痛、低熱等癥狀。需保證充足休息,在醫(yī)生指導(dǎo)下使用連花清瘟膠囊等中成藥。
5、哮喘發(fā)作:
夜間氣道痙攣誘發(fā)咳嗽變異性哮喘,多伴隨胸悶、喘鳴音。需避免冷空氣刺激,定期清洗床品減少塵螨,按醫(yī)囑使用布地奈德吸入劑控制癥狀。
建議保持臥室溫度18-22℃為宜,每周更換床單被罩并用60℃以上熱水清洗。日??墒秤醚├姘俸细葷櫡问澄铮苊庑晾贝碳わ嬍?。進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練有助于改善氣道敏感性,若癥狀持續(xù)2周以上或出現(xiàn)咯血、呼吸困難需及時(shí)就診呼吸科。