降轉(zhuǎn)氨酶最快的方法是藥物干預(yù)結(jié)合生活方式調(diào)整，需針對(duì)病因選擇保肝藥、抗病毒藥或降脂藥，同時(shí)限制酒精、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。常見原因包括肝炎、脂肪肝、藥物損傷或酗酒，需先明確病因再治療。

1. 藥物治療需根據(jù)病因選擇。病毒性肝炎患者需使用恩替卡韋、替諾福韋等抗病毒藥物；脂肪肝患者可選用水飛薊賓、雙環(huán)醇等保肝藥；藥物性肝損傷需停用可疑藥物并注射谷胱甘肽。急性期靜脈用甘草酸制劑見效較快。

2. 飲食調(diào)整能輔助降低轉(zhuǎn)氨酶。每日蛋白質(zhì)攝入不低于1.2g/kg體重，優(yōu)選魚類、豆制品；增加深色蔬菜攝入，如菠菜、西蘭花含維生素E和葉酸；用橄欖油替代動(dòng)物油，控制每日油脂在25g以內(nèi)。避免腌制食品和含糖飲料。

3. 生活方式改變至關(guān)重要。酒精性肝病患者需絕對(duì)戒酒；每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳；保證23點(diǎn)前入睡，肝臟在凌晨1-3點(diǎn)修復(fù)效率最高。體重指數(shù)超標(biāo)者減重5%可顯著改善指標(biāo)。

4. 定期監(jiān)測(cè)與病因排查不可忽視。用藥后每2周復(fù)查肝功能，超聲檢查排除膽道梗阻；長期服藥者需監(jiān)測(cè)肌酸激酶防止橫紋肌溶解。自身免疫性肝炎需檢測(cè)抗核抗體，必要時(shí)進(jìn)行肝穿刺活檢。

轉(zhuǎn)氨酶升高反映肝細(xì)胞損傷，單純追求快速降低可能掩蓋病情。ALT超過正常值3倍或持續(xù)升高2周以上，必須到消化內(nèi)科或肝病科就診。突發(fā)性升高伴隨黃疸、腹水需立即住院治療，警惕急性肝衰竭。規(guī)范治療原發(fā)病的同時(shí)，建立低脂高纖的長期飲食模式，才能實(shí)現(xiàn)肝功能的持續(xù)改善。