感冒了流清鼻涕怎么辦 速效辦法有什么

博禾醫(yī)生
感冒流清鼻涕是病毒感染初期典型癥狀,可通過(guò)保暖、藥物緩解癥狀、增強(qiáng)免疫力加速恢復(fù)。速效方法包括熱蒸汽吸入、服用抗組胺藥、飲用姜茶。
1.保暖與物理緩解
保持環(huán)境溫度在20-24℃之間,頸部圍巾保暖可減少冷空氣刺激。熱蒸汽吸入是最快緩解鼻塞的方法,將45℃熱水倒入大碗,加入2滴桉樹(shù)精油,用毛巾覆蓋頭部深呼吸5分鐘,每日3次。生理鹽水鼻腔沖洗能清除病毒,使用醫(yī)用洗鼻器配合0.9%氯化鈉溶液,每次沖洗200ml。
2.藥物對(duì)癥治療
第一代抗組胺藥如撲爾敏(4mg/次)可快速抑制鼻涕分泌,每日不超過(guò)3次。偽麻黃堿類減充血?jiǎng)┦褂貌怀^(guò)3天,推薦鹽酸偽麻黃堿緩釋片(60mg/12小時(shí))。中成藥連花清瘟膠囊含薄荷腦,能即刻緩解鼻部不適,每次4粒每日3次。
3.食療與免疫調(diào)節(jié)
生姜蜂蜜茶制作:去皮姜片20g煮沸10分鐘,加10ml蜂蜜飲用,每日2次。維生素C補(bǔ)充每日1000mg分兩次服用,鮮棗6-8顆或獼猴桃2個(gè)可替代。保證每日飲水量2000ml以上,溫水最佳,可加入新鮮檸檬片。
4.需就醫(yī)的情況
持續(xù)72小時(shí)以上膿性鼻涕、體溫超過(guò)38.5℃伴頭痛、出現(xiàn)耳部脹痛或面部壓痛時(shí),需排查細(xì)菌性鼻竇炎。糖尿病患者、孕婦等特殊人群出現(xiàn)癥狀應(yīng)及時(shí)就診,避免自行用藥。
感冒病程通常5-7天,上述方法可縮短癥狀持續(xù)時(shí)間40%左右。注意區(qū)分過(guò)敏性鼻炎,后者鼻涕清澈且持續(xù)超過(guò)2周,需過(guò)敏原檢測(cè)??祻?fù)期保持每天7小時(shí)睡眠,適度進(jìn)行快走等有氧運(yùn)動(dòng),避免二次受涼。
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