半月板損傷的保守治療方法有哪些
關(guān)鍵詞：#半月板損傷
半月板損傷的保守治療方法包括休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療和康復(fù)訓(xùn)練。這些方法適用于輕度至中度損傷，需結(jié)合個(gè)體情況選擇。
1.休息制動(dòng)
急性期需立即停止運(yùn)動(dòng)，避免膝關(guān)節(jié)負(fù)重。使用支具或護(hù)膝固定關(guān)節(jié)2-4周，減少半月板摩擦。日?；顒?dòng)時(shí)可借助拐杖分擔(dān)體重，爬樓梯時(shí)保持患肢在上方。
2.物理治療
冰敷可緩解腫脹疼痛，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)。超聲波治療促進(jìn)局部血液循環(huán)，每周3次。電刺激療法增強(qiáng)肌肉力量，防止萎縮，10次為一療程。
3.藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩解疼痛，連續(xù)服用不超過7天。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉潤滑軟骨，每周1次共5次。氨基葡萄糖營養(yǎng)軟骨，需持續(xù)服用3個(gè)月以上。
4.康復(fù)訓(xùn)練
直腿抬高鍛煉股四頭肌，每天3組每組15次?？繅o蹲增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，每次維持30秒。游泳和騎自行車改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，每周3次每次30分鐘。
半月板損傷保守治療需堅(jiān)持3-6個(gè)月，期間定期復(fù)查MRI評估恢復(fù)情況。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖或持續(xù)疼痛，需考慮關(guān)節(jié)鏡手術(shù)?？祻?fù)階段避免跳躍、深蹲等動(dòng)作，體重超標(biāo)者建議減重5%-10%以降低關(guān)節(jié)壓力。
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