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半月板損傷保守治療的靜養(yǎng)方法

患者：女，60歲

病情描述:
半月板損傷保守治療的靜養(yǎng)方法
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

半月板損傷保守治療可通過減少負重活動、佩戴支具保護、冷熱敷交替、肌肉力量訓(xùn)練等方法靜養(yǎng)恢復(fù)。

1、減少負重：

避免跑跳、下蹲等膝關(guān)節(jié)負重動作，使用拐杖分擔(dān)體重，減輕半月板受壓。

2、支具保護：

選擇膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定支具限制異?；顒?，防止損傷加重，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整松緊度。

3、冷熱敷交替：

急性期48小時內(nèi)冰敷消腫，后期熱敷促進血液循環(huán)，每次不超過20分鐘。

4、肌力訓(xùn)練：

進行直腿抬高、靜蹲等低強度訓(xùn)練增強股四頭肌力量，穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)。

靜養(yǎng)期間建議保持適度踝泵運動預(yù)防血栓，補充蛋白質(zhì)和維生素C促進組織修復(fù)，若疼痛持續(xù)需及時復(fù)查影像學(xué)評估恢復(fù)情況。

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