寶寶便秘怎么辦 三個(gè)方法可解決便秘
寶寶便秘可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、建立排便習(xí)慣三個(gè)方法緩解。母乳喂養(yǎng)不足、輔食添加不當(dāng)、腸道功能未成熟是常見原因，需針對(duì)性干預(yù)。
1.飲食調(diào)整是改善便秘的基礎(chǔ)。母乳喂養(yǎng)的嬰兒需確保每日攝入足夠奶量，6個(gè)月后逐步添加富含膳食纖維的南瓜泥、西梅泥等輔食。配方奶喂養(yǎng)可嘗試更換水解蛋白奶粉，避免牛奶蛋白過(guò)敏導(dǎo)致便秘。1歲以上幼兒每日需攝入20g膳食纖維，推薦火龍果、獼猴桃等高纖維水果，搭配亞麻籽油潤(rùn)滑腸道。
2.腹部按摩與運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。餐后1小時(shí)進(jìn)行順時(shí)針腹部按摩，五指并攏以臍部為中心畫圈，每次5-10分鐘。鼓勵(lì)寶寶多爬行，1歲以上幼兒可做蹬自行車運(yùn)動(dòng)，每天3組每組20次。溫水坐浴能放松肛門括約肌，38℃水溫浸泡10分鐘可刺激便意。
3.規(guī)律排便訓(xùn)練有助于建立生物鐘。選擇餐后30分鐘固定時(shí)間把便，用兒童專用坐便器保持膝蓋高于臀部。持續(xù)3-5天固定訓(xùn)練，避免把便時(shí)間超過(guò)15分鐘。記錄排便日記，觀察糞便性狀是否改善，出現(xiàn)羊糞球狀硬便需及時(shí)就醫(yī)。
頑固性便秘持續(xù)3天以上，或伴隨嘔吐、血便、腹脹癥狀，需兒科排除先天性巨結(jié)腸、甲狀腺功能減退等疾病。短期可使用乳果糖口服液軟化糞便，劑量按1ml/kg體重計(jì)算，配合開塞露應(yīng)急處理，但不宜長(zhǎng)期依賴。維持腸道菌群平衡可補(bǔ)充鼠李糖乳桿菌GG株，與膳食纖維協(xié)同改善腸道環(huán)境。
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