女性宮寒到底該怎么預(yù)防 教你正確使用艾葉暖宮養(yǎng)身體
寒風(fēng)起，天氣涼爽，女性秋冬季節(jié)應(yīng)如何預(yù)防子宮寒冷？子宮是女性特征性器官之一，也是養(yǎng)育嬰兒的地方，但是可以知道這也是疾病容易發(fā)生的地方，也許可以不小心成為定時(shí)炸彈困擾健康，專家表示可以預(yù)防子宮寒冷。食療可以預(yù)防宮寒，在日常生活中多吃有補(bǔ)氣暖身功效的食物，如核桃、紅棗、花生等。
什么是宮寒
宮寒，中醫(yī)是指女性子宮(包括輸卵管、卵巢等)的寒冷癥。宮寒的身體表現(xiàn)可能首先是痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，其次性欲也會(huì)下降，最糟糕的是子宮溫度低，不適合胎兒生長(zhǎng)，懷孕也容易流產(chǎn)，所以臨床上出現(xiàn)了宮寒性不孕。近年來(lái)，宮寒成為另一位能夠匹敵陰道炎的女性健康殺手。據(jù)全國(guó)女性健康調(diào)查，患宮寒的女性數(shù)量相當(dāng)大。
宮寒的原因
宮寒的原因很多。另一方面，與體質(zhì)有關(guān)，平時(shí)怕冷，手腳容易冷的女性，體內(nèi)陽(yáng)氣不足，容易出現(xiàn)宮寒。另一方面，與不良生活習(xí)慣密切相關(guān)。例如，有些女性喜歡冷飲，冬天也穿薄衣服。
中醫(yī)所說(shuō)的子宮，不僅僅是孕育嬰兒的房間，還包括婦科生殖系統(tǒng)和相關(guān)功能。宮寒，全稱為宮寒，并不是宮腔內(nèi)溫度低，而是指子宮及其相關(guān)功能呈現(xiàn)嚴(yán)重下降的狀態(tài)。這種狀態(tài)在自然界看來(lái)，相當(dāng)于天上沒(méi)有太陽(yáng)。
陽(yáng)光、空氣、水分、土壤是萬(wàn)物生長(zhǎng)繁殖的四個(gè)要素，陽(yáng)光排在第一位。如果沒(méi)有陽(yáng)光給予的溫暖，大地永遠(yuǎn)是嚴(yán)冬，子宮也一樣，寒暖是女性身體根基的指標(biāo)。子宮溫暖，體內(nèi)血?dú)饬鲿?，按時(shí)損益，生理日如常，種植的種子發(fā)育成胎兒。子宮受寒邪困擾，血?dú)饫渚湍Y(jié)，身體形狀無(wú)法維持，繁殖后代無(wú)法說(shuō)話。
身體的表現(xiàn)可能首先是痛經(jīng)，子宮受寒多吸了幾口涼氣，馬上出現(xiàn)神經(jīng)抽搐。然后是臉上的黃褐斑和經(jīng)期延遲，寒冷就會(huì)懶于工作，皮膚上堆積的代謝廢棄物沒(méi)人打掃，越來(lái)越多，色斑旋即而來(lái)，而月經(jīng)來(lái)潮則因?yàn)闊o(wú)人主持，一再推托不露面。子宮感覺(jué)很冷，接下來(lái)的欲望也會(huì)降低。最糟糕的是沒(méi)有適宜的溫度，胎兒很難生存或發(fā)育下去，宮寒型不孕不育由此得來(lái)。
寒氣在子宮造反，真的沒(méi)人管得了嗎-中醫(yī)認(rèn)為，這些寒氣有的從外而入，有的由內(nèi)而生，我們要做的就是：阻住源頭。
中醫(yī)診斷宮寒體征
望：經(jīng)血顏色黯黑、白帶色白清稀，面色黯黑或蒼白無(wú)華，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。
聞:白帶有腥味。
痛經(jīng)、黃褐斑、性冷、月經(jīng)延期、閉經(jīng)、腰膝冷、四肢不溫。
觸摸:小腹溫度低。
有些女性天生體質(zhì)寒冷:四肢冷，氣候冷，特別敏感，臉色蒼白，喜歡喝熱飲，口渴少，冬天怕冷，夏天耐熱。寒冷的體質(zhì)多由后天因素引起，居住環(huán)境寒冷，喜歡寒冷的食物，過(guò)勞，容易生氣，傷害身體的陽(yáng)光是常見(jiàn)的問(wèn)題。此外，還有一些遺傳因素，也許你父母的體質(zhì)很冷，或者當(dāng)你出生時(shí)，他們的年齡相對(duì)較大，身體的陽(yáng)光正在逐漸減少，這將直接導(dǎo)致寒冷的體質(zhì)密碼寫(xiě)在你的基因上。即使和別人在同樣的條件下，也容易出現(xiàn)子宮寒冷的癥狀，所以不僅要注意防寒，還要長(zhǎng)期溫暖身體。
宮防寒鑰匙
1、多吃補(bǔ)氣暖身的食物
如核桃、棗、花生，先天的不足由后天的高能量補(bǔ)充，不必?fù)?dān)心內(nèi)熱過(guò)多，宮寒體質(zhì)是內(nèi)熱不足，內(nèi)熱過(guò)多
2、用鮑魚(yú)滋補(bǔ)
中醫(yī)認(rèn)為鮑魚(yú)滋補(bǔ)清熱，滋陰養(yǎng)顏，清肝明目，是女性最好的補(bǔ)品。過(guò)去，太醫(yī)院為皇后妃子們貢獻(xiàn)的中藥丸，和諧時(shí)不像現(xiàn)在用蜂蜜，而是用鮑魚(yú)汁。宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做鮑魚(yú)食物。
3、不要吃冷食物
中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)陰郁，不要貪婪。即使在炎熱的夏天，女性也不要吃太多冷飲、水果等冷食。從冰箱里取出的食物最好放一會(huì)兒再吃。吃冷食之前最好吃熱食，以免冷食直接刺激內(nèi)臟。平時(shí)也應(yīng)該多吃核桃、棗、花生等暖氣食品。
女性也不要馬上瘦。因?yàn)橛卯惓５氖侄闻懦鲶w內(nèi)多馀的水分和脂肪，在中醫(yī)學(xué)上，身體在短時(shí)間內(nèi)失去了很多能量物質(zhì)，寒邪容易乘虛而入，攻擊子宮。為了防止宮寒，女性應(yīng)特別注意保持小腹的溫暖。特別是經(jīng)常呆在空調(diào)房里的女性，可以穿襯衫，防止腹部感冒。否則，很容易導(dǎo)致不孕。
艾葉加雞蛋能治宮寒癥嗎？
吃葉子雞蛋有助于懷孕，用葉子、雞蛋和紅糖煮水吃，投稿人說(shuō)這種方法有助于懷孕。專家指出，艾葉助孕的說(shuō)法藥典沒(méi)有記載，不應(yīng)該盲目支持。
葉子是婦科常用的中草藥，具有溫暖子宮的效果，中成藥中有葉子溫暖宮丸等藥物，用于治療月經(jīng)不良等，但藥典中沒(méi)有記載葉子有助于懷孕、安胎的效果。但是，專家同時(shí)指出，如果女性因子宮寒癥不育，經(jīng)常服用葉子可以溫暖子宮，間接治療不育。
產(chǎn)婦在坐月子期間可以讓家人幫忙用艾葉煮水洗頭、洗澡，這樣做可以幫你理氣理血、逐趕寒濕、止血、幫助睡眠、溫經(jīng)調(diào)經(jīng)，功效十分多喔，用艾葉做藥枕或熏蒸還可以防病。
此外，還可以采用艾條溫灸的方法。一般選擇兩個(gè)穴位:臍中直下1.5英寸的氣海穴、臍中直下3英寸的關(guān)元穴。每天用艾條每天熏30分鐘，可以起到很好的效果。
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