經(jīng)期清洗陰道時(shí)需注意水溫適宜、避免使用洗液、選擇專用清潔工具、保持外陰干燥、禁止陰道沖洗等事項(xiàng)。經(jīng)期女性生殖系統(tǒng)防御能力下降，不當(dāng)清潔可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)。

1、水溫控制

建議使用35-37℃的溫水清洗外陰，水溫過(guò)高可能破壞皮膚屏障，過(guò)低易引起不適。清洗前可用手腕內(nèi)側(cè)測(cè)試水溫，避免直接使用過(guò)冷或過(guò)熱的水流沖洗會(huì)陰部。每日清洗1-2次即可，過(guò)度清洗反而可能破壞正常菌群平衡。

2、禁用洗液

經(jīng)期應(yīng)避免使用任何陰道洗液或沐浴露，包括宣稱具有護(hù)理功效的私處清潔產(chǎn)品。正常陰道環(huán)境呈弱酸性，洗液可能破壞酸堿平衡，導(dǎo)致病原微生物滋生。僅用流動(dòng)清水沖洗外陰即可，特別要避免含有香精、抗菌成分的洗液。

3、工具選擇

建議準(zhǔn)備經(jīng)期專用的清潔工具，如獨(dú)立使用的柔軟毛巾或一次性棉柔巾。清洗后需立即晾曬或丟棄，避免重復(fù)使用造成細(xì)菌滋生。不可與他人共用清潔工具，也不要用同一塊毛巾擦拭會(huì)陰與其他身體部位。

4、干燥處理

清洗后需用干凈毛巾輕輕拍干外陰，保持會(huì)陰部干燥透氣。可等待自然晾干后再更換衛(wèi)生巾，潮濕環(huán)境易誘發(fā)霉菌感染。經(jīng)期宜選擇純棉透氣內(nèi)褲，避免穿著過(guò)緊的化纖材質(zhì)內(nèi)褲影響局部通風(fēng)。

5、禁止沖洗

絕對(duì)禁止進(jìn)行陰道內(nèi)沖洗，包括使用沖洗器、灌洗器等工具。經(jīng)期宮頸口微開(kāi)，沖洗可能將經(jīng)血逆流至宮腔，增加盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病風(fēng)險(xiǎn)。陰道具有自潔功能，人為沖洗會(huì)破壞其生理防御機(jī)制。

經(jīng)期需每2-4小時(shí)更換衛(wèi)生巾，量多時(shí)更應(yīng)頻繁更換。日常應(yīng)選擇無(wú)香型衛(wèi)生用品，穿著寬松衣物，避免久坐或劇烈運(yùn)動(dòng)。如出現(xiàn)外陰瘙癢、異常分泌物或下腹疼痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。經(jīng)期結(jié)束后建議用煮沸消毒的方式處理清潔工具，保持生殖健康需從日常細(xì)節(jié)做起。