女性有很多頭皮屑是非常尷尬的事情，特別是在社會交往的時候，更加煩惱，頭皮屑多的人，日常要注意合理的飲食，避免辛辣的食物，還要注意不吃不健康的食物，預(yù)防頭皮屑的方法很多

1、對頭皮屑，避免刺激性食物。不要吃油炸、油膩、辣、酒精、咖啡因等食物。刺激增加頭油和頭皮屑的形成，必須停止。

2、避免日常吃太多甜食。頭發(fā)是堿性的，甜食是酸性的，影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭皮屑的產(chǎn)生。

3、注意日常刺激，避免病情加重。過量食用辛辣刺激性食物也會導(dǎo)致頭皮屑的生成，所以專家提醒這些人在日常生活中盡量少吃各種辛辣食物。而且，大多數(shù)患者都伴有頭皮發(fā)癢的情況，此時繼續(xù)吃辣的食物會使頭皮刺激更加嚴(yán)重。

4、少吃肉和脂肪含量高的食物。特別是油脂性頭屑的人應(yīng)該更加注意。脂肪攝取多會使皮脂腺分泌皮脂過多，加快頭屑的發(fā)生。

7個去頭皮屑偏方

1、陳醋去頭皮屑

陳醋可去頭皮屑，注意日常方法。用陳醋洗頭后用清水洗干凈，連續(xù)幾次可以去除頭皮屑。具體做法是將陳醋150ML混入溫水1KG，充分?jǐn)嚢杈鶆?。每天用調(diào)和好的陳醋洗頭1次，就可以起到去除頭皮屑及止癢，和防止脫發(fā)的作用，還可以改善頭發(fā)分叉。

2、啤酒去頭皮屑

用一些啤酒去除頭皮屑，有助于健康。先用啤酒弄濕頭發(fā)，待15分鐘后用清水清洗，然后用洗發(fā)水洗干凈。每天使用2次，1個療程為3天。堅持兩三個療程后，發(fā)現(xiàn)頭皮屑顯著減少。

3、黑豆煮水去除頭屑

黑豆煮水也是有效去除頭屑的行為。將黑豆100克放入鍋中，加入適量的清水煮軟，將黑豆過濾。用煮好的湯汁來清洗頭發(fā)，可有效抑制頭皮屑，防止頭皮屑再生。

4、熱米湯浸洗可減少頭皮屑

熱米湯也是對于頭屑有著改善的效果的。將頭發(fā)浸泡在溫暖的米湯里20分鐘，揉搓頭頂和根部，用洗發(fā)水洗頭。使用這種方法一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)頭皮屑有所改善。

5、洋蔥去頭皮屑

用洋蔥去頭皮屑，要注意堅持使用。用干凈的紗布包裹干凈的洋蔥頭，用它揉頭皮，把洋蔥汁滲透到頭皮上，24小時后，最后用溫水洗干凈，不僅可以止癢，還可以去皮屑，多次使用。

6、桑白皮煎藥液去皮頭屑

桑白皮也能去除頭屑，對頭發(fā)有保護效果。桑白皮50-100克，煎藥液2500毫升洗頭，每周一次，有去頭皮屑和防脫發(fā)作用。

7、鹽硼砂去頭皮屑

鹽硼也有止癢去屑的效果，可以改善皮膚，去屑。用少許食鹽、硼砂放入盆中，混合適量的水，溶解后用于洗頭，有止頭皮癢、改善頭屑的效果。

女性預(yù)防頭皮屑，以上方法大家都應(yīng)該有一定的理解，注意健康的生活習(xí)慣，還應(yīng)該注意合理的飲食，必要時吃常見的中藥烹飪，健康，快點試試吧