六個細節(jié)使心臟受不了高壓
要牢記心臟病誘發(fā)的6個致命細節(jié)，盡量避免。
致命細節(jié)1:長期高壓，負擔不起
對心臟病患者來說，壓力的累積給自己埋下了炸彈。相關(guān)研究表明，精神壓力大的冠心病患者比精神壓力小的患者死亡的可能性大3倍。因此，在工作的馀地，要盡量放松自己，緩解壓力，放松自己。
致命的細節(jié)2:感情興奮，大喜大悲
心腦血管疾病和感情的關(guān)系幾天幾夜都說不出來，感情的異?？赡苁?a href="http://www.international-tax-support.com/k/f91vg43kmm9huag.html" target="_blank">心肌梗塞的導(dǎo)火索。人體在高壓力、情緒激烈起伏等情況下，人體釋放甲腎上腺素，這種激素促進動脈血管壁上的細菌生物膜裂解，動脈斑塊進入血液，最終容易引起心臟病的發(fā)作。
致命細節(jié)3:飽食后，血液凝結(jié)
油膩的飲食直接影響心臟健康，胡吃海喝，攝取高脂肪高蛋白飲食，血管壓縮，血液容易凝結(jié)。如果你想用美味的食物獎勵自己，你最好合理安排一頓大餐。每天一粒阿司匹林可以防止血液凝結(jié)。
致命細節(jié)4:用力排便，血流緩慢
用力排便也會引起致命心臟病嗎？沒錯！這種情況確實會發(fā)生。因為用力可以增加胸壓，降低血液流回心臟的速度。因此，請記住平時多吃纖維，防止體內(nèi)缺水，防止過度排便。
致命細節(jié)5:吞云吐霧，不利于心
吸煙不僅危害肺，還危害心臟。香煙中有毒物質(zhì)有四千多種，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，對人體有害，吸煙時尼古丁到達血液中，必然反應(yīng)是血壓上升，血管收縮，脈搏加快。一氧化碳吸入體內(nèi)會導(dǎo)致血液缺氧。
致命細節(jié)6:不安過度，需要減壓
在澳大利亞的研究中，研究者發(fā)現(xiàn)急性不安發(fā)作與2小時后心臟病發(fā)作風(fēng)險增加9.5倍之間有關(guān)。急性不安會增加心臟病發(fā)作的風(fēng)險，可能是心率和血壓上升、血管緊縮和血栓增加，是心臟病的原因。因此，心臟病高?；颊邞?yīng)積極避免焦慮活動，尋求解凍訓(xùn)練，控制焦慮反應(yīng)。
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