乳腺疾病在女性朋友中成為常見的疾病、多發(fā)的疾病，嚴(yán)重威脅著女性的身心健康。特別是乳腺癌，發(fā)病呈逐漸上升的趨勢。

臨床觀察發(fā)現(xiàn)，以下高風(fēng)險因素促進(jìn)了乳腺癌的發(fā)生:

1、個人生殖因素:現(xiàn)代女性受生活、環(huán)境等各種因素的影響，月經(jīng)初潮年齡早、閉經(jīng)晚、終身無哺乳史、高齡初次足月妊娠、多次流產(chǎn)史，影響女性激素水平，成為女性乳腺癌的高風(fēng)險因素。流行病學(xué)資料觀察到足月妊娠發(fā)生在24歲之前會顯著減低一生中乳腺癌的發(fā)生風(fēng)險，而當(dāng)推遲到30~35歲以后將增加風(fēng)險。同時，反復(fù)人工流產(chǎn)或18歲以前多次人工流產(chǎn)者，易引發(fā)乳腺疾病，增加患乳腺癌的風(fēng)險。

2、長期大量使用外源雌激素:特別是閉經(jīng)后長期使用雌激素代替產(chǎn)品或人工合成雌激素藥物的女性，發(fā)生乳腺癌的風(fēng)險明顯增加。另外，美容院推薦的豐胸塑料按摩膏、健康食品等產(chǎn)品必須慎重使用。豐胸產(chǎn)品一般含有一定量的雌激素，長期使用會大大增加患乳腺癌的危險。

3、生活飲食方式:吸煙、飲酒、飲食不規(guī)則、長期高脂肪、高卡路里飲食的人，患病率高。任何飲酒史都會使乳腺癌的風(fēng)險比從未飲酒過的女性風(fēng)險增加1.2倍。不良生活習(xí)慣導(dǎo)致肥胖者，乳腺癌等癌癥的發(fā)生率高于非肥胖者3.45倍，因為脂肪堆積過多，雌激素的生成便增加，對乳腺組織產(chǎn)生刺激，久而久之，易引起乳腺癌。

4、放射線影響:自然環(huán)境中一般存在放射線，只有事故性和醫(yī)源性放射線對乳腺有致癌作用。疫情學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在日本廣島、長崎原子彈爆炸后的幸存者中，乳腺癌的發(fā)病率長期受到x光照射，因此必須防止過度暴露放射線，特別是年輕未婚女性。預(yù)防乳腺癌的水果是什么？

芒果

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性多吃芒果，有預(yù)防乳腺癌的作用。研究人員研究芒果多酚，特別是其中的生物活性成分丹寧。丹寧酸是一種多酚，有苦味，葡萄籽和茶含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn)，細(xì)胞分裂周期因聚酚而破裂。這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的一種機(jī)制。

柑橘

柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素c，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

山楂

常用于食欲消化、降低血脂。它能活血化瘀、化滯消積、抑制癌細(xì)胞生長的同時，富含維生素C，適用于胃癌、乳腺癌患者等消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥。

棗

補(bǔ)脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素和維生素c、b族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間吃棗粥，黃芪燉棗，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防乳腺癌。

紅蘋果、葡萄

研究人員發(fā)現(xiàn)，紅蘋果等紅皮水果和蔬菜對乳腺癌有預(yù)防作用?？茖W(xué)家經(jīng)過實驗發(fā)現(xiàn)，紅皮水果蔬菜中含有的植物成分可以有效抑制腫瘤細(xì)胞中蛋白質(zhì)的生長，同時降低腫瘤細(xì)胞對雌激素的反應(yīng)能力，預(yù)防乳腺癌。紫葡萄等也含有該植物成分。

獼猴桃

獼猴桃是果中珍品，維生素c含量為橘子的4～12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成。