私人維護(hù)小妙計(jì)6保護(hù)私人健康

博禾醫(yī)生
私處是女性最隱私最脆弱的部分,私處出現(xiàn)問(wèn)題不僅難以說(shuō)出來(lái),治療也很麻煩。因此,女性必須小心維護(hù)私處,維護(hù)私處。那么,私處是怎樣維護(hù)的呢?以下六個(gè)小把戲可以讓你有健康的私處。
1.正確清潔
最好用溫水淋浴洗凈,先洗凈雙手,然后從前往后洗外陰,再洗大、小陰唇,最后洗肛周和肛門。
如果不能淋浴,可以用盆代替,但必須專用盆。
另外,陰道內(nèi)部可以自我調(diào)節(jié),而且有很多有益的細(xì)菌,所以不必自己洗陰道,會(huì)破壞內(nèi)部的平衡。
2.合理使用衛(wèi)生用品
盡量使用棉柔的衛(wèi)生巾,以免刺激我的皮膚。另外,衛(wèi)生墊由于表面膠質(zhì)透氣性差,有助于私處細(xì)菌的繁殖,因此最好不要使用,也要經(jīng)常更換。
小便后,用干凈的衛(wèi)生紙輕輕擦拭。
3.保持相關(guān)用品的清潔
最好使用透氣性好舒適度高的棉內(nèi)衣,注意單獨(dú)清洗、定期更換的毛巾和被子也要充分清潔,在陽(yáng)光下晾干殺菌。
4.避免不當(dāng)性生活
有性生活的女性最好在性生活中使用避孕套隔絕細(xì)菌,在性生活前后也要注意生殖器的清潔,避免不潔性行為。
5.不穿緊身衣
如緊身衣等,緊身衣不利于保持私處干燥,體溫上升,細(xì)菌繁殖,酵母菌數(shù)增加,引起陰道炎。
6.健康的生活方式
飲食均衡,多吃蔬菜,適當(dāng)補(bǔ)充纖維素、葉酸、維生素c和維生素e。
堅(jiān)持鍛煉,特別注意加強(qiáng)鍛煉腰腹肌的力量,對(duì)保持身體、預(yù)防骨盤炎等各種婦科疾病有很大作用,而且不要長(zhǎng)時(shí)間坐著,注意不要引起骨盤淤血。
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