皺紋是你經(jīng)驗的象征，象征著酸甜苦辣的生活，但是每個人都不想出現(xiàn)自己的皺紋，但是年齡的增加是不可避免的問題，所以我們必須想辦法減少皺紋的出現(xiàn)。以下小方法有意想不到的效果，平時也可以做，養(yǎng)育年輕的臉。

多吃魚，如三文魚

三文魚(與其他冷水魚相連)是良好的蛋白質(zhì)來源，是細膩優(yōu)質(zhì)皮膚的基石之一。這些魚類擁有的ω-3脂肪酸是你擁有好皮膚的主要原因。專家表示，魚類含有滋養(yǎng)肌膚所需的脂肪酸，可以保持肌膚的豐滿和青春，有助于減少皺紋。

關(guān)于果酸

這些天然酸可以去除表層的死皮細胞，減少毛孔、表面紋和皺紋，尤其是眼睛周圍的皺紋。強效果酸可能有助于促進皮膚的膠原蛋白生產(chǎn)。但是，使用酸的話皮膚會對太陽敏感，所以每天外出時必須涂上足夠的防曬霜。

維生素C為您保駕護航

一些研究發(fā)現(xiàn)，維生素C提高膠原蛋白的生產(chǎn)，防止UVA和UVB的損傷，減少黑斑和不均勻的膚色，減少紅色。必須使用護膚品正確類型的維生素c。L-ascorbic酸能有效緩解皺紋。你也可以看到維生素c的成分是ascorbyl棕櫚酸酯。

大豆可以保護皮膚

大豆可以改善皮膚的外觀，保護皮膚。研究表明，大豆應(yīng)用于皮膚，甚至可能有助于預(yù)防或治愈一些陽光對皮膚的傷害。也證明了改善皮膚結(jié)構(gòu)和基礎(chǔ)，改善膚色。

咖啡的可成分

如果你想消除皺紋，請試著喝咖啡。在一項研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)，可以保護皮膚免受陽光傷害，改善血液流向皮膚細胞，幫助水化，使皮膚外觀和皮膚質(zhì)量順暢，美味皺紋

不要太洗臉

水電洗臉可以帶走皮膚的水分和油脂，防止皺紋。但是經(jīng)常洗臉，會清洗皮膚的油脂保護層。除非肥皂含有保濕劑，否則可以使用凝膠狀或膏狀的洗顏料。

晚上睡覺時盡量仰臥

晚上睡覺時定向睡覺，晚上一夜就會出現(xiàn)睡眠線皺紋，起床時發(fā)現(xiàn)這條睡眠線刻在皮膚表層，不褪色也不會消失。睡覺總是朝一個方向側(cè)睡，臉頰和下巴會出現(xiàn)皺紋，臉朝下睡覺會皺眉，也會出現(xiàn)皺紋。所以，減少皺紋，盡量仰臥。

不要瞇著眼睛看書的時候戴眼鏡

不加班的時候，臉上的肌肉會重復(fù)同樣的表情。例如，看東西的時候總是瞇著眼睛，眼角形成槽狀的紋樣停留在皮膚表面。最終，這些紋理會逐漸形成皺紋。睜大眼睛:如何讀書，帶著舊花鏡，盡量不要瞇著眼睛。外出時可以戴太陽眼鏡。太陽眼鏡不僅能保護眼睛周圍的皮膚，還能防止眼睛瞇起來。