野菜吃多了會胃疼?這3類人群需特別注意!

博禾醫(yī)生
若自身對野菜不過敏,則在適量食用的情況下不會出現(xiàn)胃疼的癥狀。但如果本身存在胃腸功能紊亂、消化性潰瘍等疾病,在大量攝入后則可能會導(dǎo)致胃部不適。
1.不會:如果自身對野菜不存在過敏的情況,并且適量進食,一般不會引起身體的不適癥狀,因此不用過于擔(dān)心。但需要注意避免過量食用,以免加重胃腸道負擔(dān),不利于身體健康。
2.會:由于野菜中含有較多的草酸成分,而人體內(nèi)的鈣元素主要以鈣離子的形式存在于人體血液中,當(dāng)大量的草酸與鈣結(jié)合時可形成難溶性的草酸鈣,從而影響機體對于鈣質(zhì)的吸收,長期以往可能會影響骨骼健康。此外,還可能導(dǎo)致胃黏膜受到刺激,進而誘發(fā)腹脹、惡心、反酸等癥狀發(fā)生。因此不建議胃腸功能紊亂、消化性潰瘍以及低氯血癥患者食用。
日常生活中要注意飲食均衡,避免暴飲暴食,同時還應(yīng)適當(dāng)加強運動鍛煉,如慢跑、散步等,有助于增強體質(zhì),預(yù)防疾病的發(fā)生。
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