男人的生育能力何時(shí)最旺盛？懷孕準(zhǔn)備期間要注意什么？
說到懷孕，很多人都會(huì)想到女性，特別是說到最好的懷孕年齡，就會(huì)想到女性最好的壽命年齡。卻不知在女性成功受孕的過程中，男性也占著很重要的作用，當(dāng)男性錯(cuò)過最佳的生育能力時(shí)，就很容易讓女性的受孕幾率下降，所以要了解男性最旺盛的生育能力是什么時(shí)候，這樣才能夠把握最佳時(shí)機(jī)。
男性的生育能力什么時(shí)候最旺盛？
一般來說，女性有最旺盛的生育年齡，男性也是如此。研究表明，男性的最佳生育能力在25~35歲之間，在此期間男性的身體能量最高，精子的質(zhì)量和活力也達(dá)到最高峰，此時(shí)懷孕成功的概率較高。
但男性的壽命能力容易受到外部因素的影響。廣東省第二人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)生徐谷根接受采訪，男性生育能力容易受到肥胖、溫度和疾病的影響，尤其是肥胖的男性。他們很容易因?yàn)樯眢w脂肪過多以及容易出現(xiàn)糖尿病而讓生育能力下降。
因此，男女想懷孕，盡量在男性最旺盛的生育年齡內(nèi)，不僅可以提高懷孕的概率，精子質(zhì)量也很高，可以優(yōu)秀生育。但是，不僅要注意最旺盛的生育年齡，男性在準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候也要注意。
男性準(zhǔn)備懷孕時(shí)應(yīng)該注意什么？
一、全身檢查
男性在準(zhǔn)備懷孕時(shí)要詳細(xì)檢查身體，了解身體狀況有助于準(zhǔn)備懷孕，特別是發(fā)生問題時(shí)要及時(shí)與醫(yī)生聯(lián)系，采取方案治療，使身體處于準(zhǔn)備懷孕的最佳狀態(tài)。
二、注意飲食
平時(shí)避免不良飲食，多攝取葉酸提高精子質(zhì)量，戒煙戒酒，防止煙酒傷害精子，避免辛辣刺激食物攝取，這些食物容易降低精子質(zhì)量。
三、多運(yùn)動(dòng)
平時(shí)要讓自己多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體新陳代謝，提高免疫力，增強(qiáng)男性能量，而且經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能提高精子質(zhì)量，成功懷孕后受精卵質(zhì)量大幅提高。
溫暖的提示是，懷孕是簡單而不簡單的事情，無論是男性還是女性，在想要孩子的時(shí)候都要做好準(zhǔn)備。男性除了要注意好身體外，還要做一個(gè)精子檢查，才能知道精子的質(zhì)量以及精子對(duì)生育的影響。而女性就要進(jìn)行卵子檢查，通過檢查能吃到卵子是否正常，只有卵子和精子正常并且能夠結(jié)合，才能讓女性成功受孕。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：徐谷根
廣東省第二人民醫(yī)院內(nèi)分泌科未知主任醫(yī)師擅長疾?。?擅長于糖尿病、肥胖癥、甲亢、痛風(fēng)、不孕、月經(jīng)紊亂、生長發(fā)育障礙及疑難雜癥等疾病診治，成功治愈了近千...[詳細(xì)]免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
