不育對(duì)每個(gè)家庭都不幸。不育癥對(duì)男性來(lái)說(shuō)仍然是沉重的思想負(fù)擔(dān)。堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，完全可以預(yù)防和避免男性不育癥，培養(yǎng)應(yīng)遵守哪些生活規(guī)范？

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第二，從青春期開(kāi)始進(jìn)行性教育和衛(wèi)生教育，掌握一定的性知識(shí)，了解男性的生理特征和保健知識(shí)，發(fā)現(xiàn)睪丸與平時(shí)的變化不同，如腫脹、硬化、凹凸、疼痛等，必須立即診治。

第三，要加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，特別要做好職業(yè)工作。防護(hù)如果經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)、高溫物時(shí)，必須嚴(yán)格按照操作規(guī)定和防護(hù)章程作業(yè)。千萬(wàn)不要疏忽。最近想要孩子的話，最好離開(kāi)這樣的工作半年后生孩子。

第四，注意保護(hù)睪丸等生殖器官。睪丸是一個(gè)非常柔軟的器官，其最佳工作溫度比人體溫低1度左右，溫度高會(huì)影響精子的發(fā)生，因此必須避免睪丸溫度上升的因素。

第5、改變不良的習(xí)慣，戒煙戒酒。不要吃太油膩的東西。不那樣的話，會(huì)影響性欲。另外，請(qǐng)注意不要接觸生活中的有毒物品。例如，從干洗店拿來(lái)的衣服放幾天后再穿。因?yàn)楦上磩?huì)影響男性的功能。

?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????這樣，許多精神陽(yáng)痿或早期腹瀉可以避免。

第7，結(jié)婚后，夫妻生活中經(jīng)常交流性生活中遇到的問(wèn)題，合作，互相理解，否則容易發(fā)生陽(yáng)痿、早泄后或射精異常等功能障礙。