前列腺炎對男性來說并不陌生。這種病近年來發(fā)病率在上升，但并非所有男性都患前列腺炎。這種病主要針對一些人，下面介紹誰容易得前列腺炎。

1、不喜歡喝水的人:生活中有些人覺得不渴就不需要喝水，所以一天喝水的量很少，但是喝水少的話尿會濃縮，尿中有害物質(zhì)會積累，容易流入前列腺管引起危害，所以不喜歡喝水的人容易得前列腺疾病。

2、經(jīng)常吃刺激性食物的人:很多男性喜歡吃辣椒或燒烤，但這些食物刺激消化道，泌尿道充血，不利于前列腺的局部代謝，可以誘發(fā)炎癥的發(fā)生。

3、久坐的人:在現(xiàn)在的社會里，有什么樣的工作，但也有長途司機(jī)、上班白領(lǐng)等工作的人，經(jīng)常坐8小時以上的工作，但久坐會因腹壓對前列腺的壓力增大而充血，引起前列腺炎。

4、酗酒人群：喝酒是很多男性都難免避免的事情，但是過度喝酒就可能使得全身的毛細(xì)血管充血，造成輕度的水腫，而前列腺周圍都是肌肉纖維結(jié)締組織，所以一水腫主要是向內(nèi)向腺體內(nèi)腫，故容易被感染和出現(xiàn)前列腺增生。

5、長期便秘人群：由于很多原因，生活中很多人都有便秘，但是糞塊在直腸中向前擠壓前列腺，使其局部血循環(huán)障礙，另外，便秘會產(chǎn)生一些毒素，入血液會引起全身功能障礙，降低機(jī)體免疫水平。

越來越多的年輕男性不注意生活習(xí)慣，前列腺增加，生活中如何避免前列腺炎？

1、預(yù)防前列腺炎，注意飲食合理，避免酗酒和吃大量辛辣食物，多吃補(bǔ)充人體微量元素的食物。

2、很多男性的生活不合理，特別是在性生活方面，為了定期排出前列腺液，有必要控制有規(guī)律的性生活，或者控制適度的手淫頻率，促進(jìn)不斷更新，有助于緩解膨脹感，避免忍精不射或頻繁手淫，避免前列腺過度充血。

3、注意生活習(xí)慣，特別注意休息時間，起居常常，適當(dāng)鍛煉。飯后散步，提高機(jī)體免疫力和抗病能力。另外，避免過勞，防止便秘，多喝水多排尿，有利于排出前列腺分泌物，也有利于預(yù)防重復(fù)感染。

4、不要憋尿：生活中如何避免前列腺炎，由于一些原因，很多男性都忍著不排尿，但是經(jīng)常憋尿可以使膀胱充盈脹大，導(dǎo)致排尿無力，引起局部壓力增大和血流不暢，加重前列腺肥大的癥狀。憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。

5、要注意學(xué)會調(diào)整自己，保證身心健康，加強(qiáng)身體素質(zhì)的鍛煉，精神上不要受壓抑，因為前列腺炎的發(fā)生和患者的情緒也是有很大關(guān)系的。

6、避免長時間騎自行車、騎自行車、久坐等壓迫前列腺部位的動作。因為前列腺充血會引起疾病。

前列腺炎的危害大家都有一定的了解，很多患者因為沒有治療而導(dǎo)致了很多疾病，所以為了避免這種痛苦，最好的還是要注意預(yù)防，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果你還想知道其他問題，你可以查看其他文章或直接咨詢在線專家。