前列腺炎可通過(guò)觀察排尿異常、局部疼痛、性功能變化、全身癥狀及前列腺液檢查等方式自測(cè)。前列腺炎可能與細(xì)菌感染、久坐、飲酒、憋尿、免疫力下降等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為尿頻、尿急、會(huì)陰脹痛、射精疼痛、發(fā)熱等癥狀。

1、排尿異常

前列腺炎患者常出現(xiàn)尿頻、尿急、尿不盡或排尿灼痛等癥狀。夜間排尿次數(shù)增多是典型表現(xiàn)，可能與前列腺充血壓迫尿道有關(guān)。建議記錄24小時(shí)排尿次數(shù)及尿量，若每日排尿超過(guò)8次或夜尿超過(guò)2次需警惕?？蓢L試減少咖啡因攝入并觀察癥狀是否緩解。

2、局部疼痛

會(huì)陰部、恥骨上區(qū)或腰骶部持續(xù)隱痛或墜脹感是常見體征。疼痛可能在久坐、排便或射精后加重?？赏ㄟ^(guò)熱敷會(huì)陰部觀察疼痛緩解程度，若熱敷后癥狀減輕可能提示前列腺充血性病變。需注意與痔瘡、腰椎疾病引起的疼痛區(qū)分。

3、性功能變化

部分患者會(huì)出現(xiàn)射精疼痛、血精或性欲減退。晨勃次數(shù)減少或勃起硬度下降可能與前列腺炎癥影響神經(jīng)血管功能有關(guān)。建議暫停性生活1-2周觀察癥狀變化，避免頻繁性刺激加重充血。

4、全身癥狀

急性細(xì)菌性前列腺炎可能伴隨發(fā)熱、寒戰(zhàn)、乏力等全身反應(yīng)?？擅咳諟y(cè)量體溫并記錄，若持續(xù)低熱超過(guò)37.3℃需就醫(yī)。慢性前列腺炎患者可能出現(xiàn)焦慮、失眠等植物神經(jīng)紊亂表現(xiàn)，這些癥狀與前列腺炎導(dǎo)致的軀體不適相關(guān)。

5、前列腺液檢查

通過(guò)直腸指檢獲取前列腺液是相對(duì)可靠的自檢方法。排尿后清潔肛門，戴手套用食指按摩前列腺，觀察排出液體是否渾濁或含膿細(xì)胞。但該方法需專業(yè)指導(dǎo)，操作不當(dāng)可能造成損傷，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

前列腺炎患者應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間騎車或久坐，每隔1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。飲食上減少辛辣刺激食物攝入，每日飲水保持1500-2000毫升。可進(jìn)行溫水坐浴，水溫控制在40℃左右，每次15-20分鐘。若自測(cè)發(fā)現(xiàn)多項(xiàng)癥狀持續(xù)2周以上，或出現(xiàn)血尿、高熱等嚴(yán)重表現(xiàn)，須及時(shí)至泌尿外科就診。平時(shí)注意保暖避免受涼，規(guī)律作息有助于改善免疫功能。